根据康涅狄格大学骨科和运动医学大学的数据，每天有近25, 000人扭伤脚踝。 当将骨骼和踝关节固定在适当位置的韧带超出其正常极限时，就会发生扭伤。
尴尬的降落和不稳定的运动是扭伤的常见原因。 泰拳跆拳道涉及这两个风险因素。 但是，有几种脚踝包裹支持选项可提供增强的伤害保护。
弹力袖
弹性脚踝包裹支撑设计用于压缩和稳定关节，同时保持周围韧带温暖灵活。 弹性材料往往比其他材料呼吸更好，汗水更少。
所有支撑套筒的基本功能基本相同。 无论选择哪个品牌，都应考虑脚后跟开口的尺寸，因为开口太小会阻碍血液流通并导致抽筋，而开口太大会感觉到松散和不稳定。
氯丁橡胶袖
氯丁橡胶护踝支撑与弹性护踝支撑非常相似。 但是，氯丁橡胶的弹性较差，并且汗水多于弹性，可能导致打滑和不适。
最近的技术进步已导致氯丁橡胶护踝包裹物现在具有抗菌性和较低的刚性。 有些还具有编织在材料中的橡胶脚把，以提供更大的牵引力。
运动胶带
许多泰拳跆拳道传统主义者更喜欢用运动胶带代替袖子支撑脚踝。 运动胶带的好处是可以叠放以提供额外的保护和支撑。 胶带也更有可能在脚踝周围固定。
另一方面，粘贴得太紧的胶带会切断循环，限制运动范围和柔韧性。 运动胶带还将需要更长的时间来应用，并且不会提供与高端脚踝包裹支持相同的抓地力和牵引力。
个人偏好
袖子和运动胶带各有利弊。 踝关节包裹支持的正确选择因战士而异。 如果您在决定时遇到困难，请记住，这些选择中的任何一个总比没有好，因为任何形式的踝部包裹支持都会减少受伤的风险。
