怀孕期间的恶心
在怀孕的前12周内，您可能会患有通常所说的“早晨疾病”。 这种恶心的感觉可以在一天中的任何时间发生。 孕吐的确切原因尚不清楚，但可能是由于怀孕期间发生的剧烈变化，例如雌激素水平升高。
吃什么食物
营养与营养学会称，进食某些类型的食物可能有助于缓解恶心或呕吐。 淀粉类食物，例如干燥，无味的谷物，可以帮助减少胃酸。 下床前先吃些淀粉类食物可能会有所帮助。 旨在吃一些易于人体消化的食物，例如土豆，大米，面食，水果，鸡肉汤，鸡肉和大米，苹果酱，适当洗净的蔬菜或水果，饼干，面包，调味明胶，椒盐脆饼，饼干，生姜片和姜汁汽水。
其他帮助的习惯
远离具有强烈气味或味道的食物，因为许多孕妇的嗅觉会增强。 每两到三个小时吃一顿小餐或零食，而不是每天吃三顿大餐，两餐之间喝适量的液体并缓慢进食，都有助于防止恶心。 另外，睡前吃一些零食和一些茶，例如柠檬和姜，可以帮助缓解恶心。
