休斯顿是一家遍布美国的餐饮连锁店。 了解营养信息是确定适合您饮食的菜单项的好方法。 好消息是，休斯顿的菜单上提供了各种菜单，各种营养成分都不同。 即使外出就餐的卡路里预算中的卡路里数量有限，您也可能会找到适合自己的一餐。 请记住，菜单和营养成分可能会因位置而异。 如果不确定，请询问服务器以获取营养信息。
并非所有沙拉都是一样的
Hope Warshaw撰写的“健康饮食者家庭和连锁餐馆指南”指出，休斯顿菜单上的某些沙拉含有600卡路里以上的卡路里。 如果您打算点一份沙拉，则烤金枪鱼和Ahi金枪鱼沙拉是营养均衡的选择。 两者都含有估计的245卡路里的热量，25克的蛋白质，17种碳水化合物和12克脂肪。 热量最低的沙拉是羽衣甘蓝沙拉配大蒜酱，其中包含109卡路里，零碳水化合物，零脂肪和3克蛋白质。
汉堡之战
选择一个平衡的主菜
如果您正在寻找热量较低的主菜，请尝试烤箭鱼或炖红甘蓝和山羊奶酪。 这些选择包含200至250卡路里和12克脂肪。 旗鱼含有40克蛋白质和零碳水化合物，而红烧白菜含有13克蛋白质和17碳水化合物。 夏威夷肋眼菜是另一个不错的选择。 它包含320卡路里，20克蛋白质和30碳水化合物。 面包屑的石斑鱼是注重健康饮食的另一大亮点，它的热量为199卡，蛋白质为25克，脂肪为4克，碳水化合物为14碳。
甜品房
甜点在外出用餐时非常棘手，因为甜点中通常含有热量，糖和脂肪。 苹果皮匠含有950卡的热量，但还有更好的选择。 一片关键的酸橙派有250卡路里，30克碳水化合物，2克蛋白质和9克脂肪。 巧克力饼干的营养成分类似。 如果您想品尝布朗尼和冰淇淋圣代，请与他人分享。 半份含有270卡路里的热量，10克蛋白质，28碳水化合物和12克脂肪。
