尽管某些减肥药可能有效，但他们无法做一件事，那就是从体内特定部位减少脂肪。 如果您想从腹部，大腿和脖子上减肥，则必须着重于通过燃烧卡路里来减少体内的脂肪堆积。 减肥药可以帮助您实现这一目标。
您的麻烦点
多余的重量令人沮丧，当它位于您身体的某些区域时，更是如此。 Truestar Health的Michael Carrera和Natasha Vani解释说，要保持腹部平坦，您必须首先消除腹部肌肉周围的脂肪层； 仰卧起坐只会增强脂肪下方的肌肉。 Carrera和Vani补充说，必须结合心血管训练和体重训练来燃烧卡路里。 最终，这将减少您整个身体的脂肪，包括您的麻烦点。 但是，您可能会从某些区域更快地燃烧脂肪。
减肥药
减肥药将健康的饮食和运动计划与您的腹部，大腿和颈部结合起来可以帮助您减轻体重。 美国食品药品监督管理局已经批准了一些减肥药，例如芬特明和奥利司他，但是克利夫兰诊所药物信息中心的助理主任曼迪·伦纳德指出，它们可以减轻体重。 此外，产生这些结果的研究将药物与饮食和行为疗法的改变结合在一起。 MayoClinic.com支持这一点，它宣称您在服用减肥药后一年之内平均可减轻总体重的5％至10％。 但是，将药物与低热量饮食和锻炼计划结合使用时，可获得此结果。
您的选择
一旦您选择使用减肥药，便需要最强，最有效的药。 有很多药丸和补品，包括处方药和非处方药。 马里兰大学医学中心建议仅使用处方药； FDA未测试OTC补充剂的安全性或功效。 根据MayoClinic.com的说法，大多数处方减肥药都旨在短期使用-12周或更短时间。 它们吸收脂肪，抑制食欲或增加新陈代谢。 对一个人有效的药物可能对您不起作用，每种药物都有其自身的副作用，可能与您当前服用的任何药物产生不利的相互作用。 与您的医生讨论选择。
饮食与运动
首先要着眼于小的改变； 第一周将水换成苏打水。 下周增加另一个变化，例如早餐吃全谷物谷物和水果。 微小的变化会带来很大的不同。 遵循包括心血管和体重训练在内的运动方案。 每隔几天要避免肌肉疲劳。 每周三到四天，参加一些有氧运动，例如快走，骑自行车或游泳。 最初的目标是30分钟，您的最终目标是每次会话45至60分钟。 在进行负重训练的日子里，集中精力解决问题。 进行仰卧起坐，抬腿和下蹲。 从轻便开始-介于3到5磅之间。在私人教练的帮助下，与当地的健身房或社区中心建立联系。
