碘是必不可少的矿物质，尽管从业人员对于是否需要补充碘常常有不同的看法，但“碘：为什么需要它，为什么可以”的作者戴维·布朗斯坦博士说，很大一部分人缺碘。没有它就无法生存。” 人们服用碘补充剂可带来多种益处，例如增加能量，增强免疫系统和促进排毒。 他们还服用碘补充剂，以提高甲状腺功能，因为甲状腺需要碘才能正常运作。 选择要服用的碘补充剂时，您有很多选择。 但是，某些选择排在最前列，被认为是最好的碘补充剂。 您可以在柜台上，通过保健食品商店和从业人员以及在线营养补给零售商购买它们。
卢戈尔
由J. Crow Co.制造的Lugol's溶液是一种棕褐色的液体碘溶液。 更广泛使用的Lugol's是2％的溶液，其有效成分是碘和碘化钾（一种盐）。 人们通常首先服用较低的剂量，例如一滴水或果汁，然后根据需要逐渐增加剂量。 Lugol会弄脏皮肤，衣物和其他物品，因此从瓶中滴下液滴时要小心。 您可以直接通过J. Crow Company或在当地的多家商店，药房，从业人员和在线零售商处购买Lugol。
异味的
由Optimox Corp.制造的Iodoral，其有效成分与Lugol的碘相似，因为它含有碘化钾和碘，但呈片剂形式。 每个片剂总共含有12.5 mg的碘和碘化物，分别是5 mg的碘和7.5 mg的碘化物。 对异味药片进行了评分，因此，如果您要服用的剂量小于完整药片中的剂量，则可以用开丸器将它们打碎。 您可以直接通过Optimox或在本地商店，药房，从业人员和在线零售商处购买Iodoral。
新生的
新生碘具有电磁电荷，并且是原子形式的碘。 就像Lugol一样，它是一种液体，您可以将其滴入水中并饮用。 每滴Nascent Iodine含有400 mcg碘，其活性成分以谷物酒精为基础。 您可以从各种健康商店和在线零售商处购买Nascent。
海带
海带是一种高碘含量的海菜，以片剂形式作为营养补品出售。 许多公司提供多种类型的药物，它们的功效通常比Lugol's，Iodoral和Nascent等碘补充剂低。 例如，海带片可包含150 mcg或225 mcg碘。 有些人比其他碘补充剂更喜欢它，因为它是一种食物，而不是非食物来源的补充剂。 许多保健食品商店和在线保健食品零售商都销售海带保健食品。
