最好的糖

食物棒非常方便，因为您几乎可以在任何地方使用它们，并且如果您想调节血糖水平或控制体重，那么不加糖的蛋白棒可能比不那么蛋白质的高糖棒更好。 不含糖的蛋白质棒应满足您个人对卡路里和营养素的需求，并且味道应佳。 无糖酒吧有很多品牌可供选择。

自制蛋白质棒。 图片来源：liamgrantfoto / iStock / Getty Images

最佳蛋白质饮食棒

最佳蛋白质饮食条是高蛋白质条，不仅不含糖，而且不含动物源成分明胶。 每个酒吧有190卡路里的热量和2.5的总脂肪，其中包括1.5克饱和脂肪。 哈佛大学公共卫生学院称，它们含有20克来自乳清和大豆的优质蛋白质，可提供您从饮食中获取的每种必需氨基酸。 这些条含有18克糖醇，并且具有三氯蔗糖作为非营养性甜味剂。

巧克力高蛋白棒

HealthSmart的Chocolite蛋白棒是小型零食的理想选择，因为每根蛋白棒仅重34克（或刚好超过一盎司），并且具有95至100卡路里的热量。 它们从乳清和大豆中提取9克蛋白质，对增加膳食纤维（一种填充性营养素）的摄入特别有用。 每根酒吧有9克纤维，或每日价值的36％。 酒吧只含4克糖醇，口味包括饼干和奶油，三重巧克力软糖，花生酱，腰果焦糖和巧克力乌龟。

医生的Carb-Rite饮食酒吧

ThinkThin高蛋白棒

如果您想尝试一些其他无糖蛋白棒不常见的口味，那么Thinkthin高蛋白棒可能是不错的选择。 ThinkThin吧台上有涂巧克力的草莓，巧克力浓缩咖啡，黑巧克力，橘奶油，柠檬奶油派和白巧克力。 每个都有230卡路里的热量，9克的脂肪和3克的饱和脂肪，并且它们具有20克的乳清蛋白，酪蛋白酸盐和大豆蛋白。它们具有25克的总碳水化合物，包括14克糖醇。