在家中或在健身房锻炼身体应该可以改善您的健康状况，并使您感觉还活着，但是对于某些人而言，锻炼意味着痛苦。 劳累后头部左侧疼痛可能是严重的症状，或者只是偶尔出现的轻微问题。 但是，重要的是，如果您对在家中的治疗无反应的慢性头痛，请咨询您的医生。
张力
紧张性头痛是体育锻炼中过度运动引起的头痛的更常见形式。 这些头痛可能始于您的后脑，然后向左或向右迁移。 根据马里兰大学医学中心的研究，通过放松和呼吸技术可以很好地治疗紧张性头痛。 为了防止运动中的紧张性头痛，请勿僵硬地运动或过度用力。 如果您选择的活动完全可行，请确保同时使用身体左侧和右侧的肌肉。 在运动过程中保持精神紧张也可以帮助防止紧张性头痛的发生。
阵发性运动障碍
阵发性运动障碍是一种罕见的遗传性疾病，涉及体育锻炼后单侧偏头痛发作。 根据2000年发表在《神经病学，神经外科和精神病学杂志》上的一项研究，这种遗传疾病与人类DNA结构中的三个染色体有关。 需要进行测试和评估以明确诊断。 治疗选择包括使用非处方药或麻醉性止痛药进行疼痛处理。
颈部受伤
头痛并不总是因紧张或大脑中的某些物质引起。 处理运动引起的左侧头痛时，脖子受伤也是罪魁祸首。 根据《头痛的高级疗法》的作者R. Allan Purdy和Alan M. Rapoport的说法，颈部受伤可引起头痛，从轻度刺激到严重的偏头痛。 如果您怀疑受伤引起的头痛，请立即就医，以防止进一步的伤害。
注意事项
左侧或头部任何部位持续持续一两周的头痛应引起执业医师的注意。 在最坏的情况下，慢性头痛可能是神经系统疾病或外伤的迹象。 请始终注意哪种运动会导致您的头部疼痛，以便您更好地了解将来如何避免这种情况。
