胃感冒后的推荐饮食计划

患上流感后吃什么可能有助于更快地改善缠绵症状。 MayoClinic.com指出，让您的胃部恢复正常饮食并放松下来是两种生活方式的选择，可以帮助您的消化系统自我修复。即使您的症状因患上流感而消退，也要与您的医生讨论修改后的饮食计划。在未事先咨询医生之前，请勿尝试自我治疗或使用非处方药。

关于胃流感

术语“肠胃感冒”可能具有误导性，因为它在技术上不是由流感病毒引起的。根据MayoClinic.com，胃流感是一种在消化系统中发生的病毒感染，主要引起呕吐，腹泻，恶心和腹痛，持续数天。除了改变饮食，休息和喝水以外，还没有治愈胃流感的方法，以防止由于过多的腹泻和呕吐引起的脱水。即使您的身体杀死了病毒感染，您仍然需要缓慢地恢复正常饮食。

轻松进入新食品

当您有胃流感症状时，您的医生很可能开了一种饮食，包括平淡的食物和增加的液体。据FamilyDoctor.org称，BRAT饮食是用于治疗胃部不适和肠胃感冒的常见首字母缩写。 BRAT代表香蕉，大米，苹果酱和烤面包。这些食物可为人体提供营养，并有助于增加大便的数量，从而缩短腹泻的时间。症状减轻后，您的医生可能建议您重新添加水果，蔬菜，土豆，饼干和果冻。

避免食用的食物

避免使用某些会刺激消化系统或难以消化的食物。根据美国国家消化系统疾病信息交换所的数据，可能使腹泻恶化的常见食物包括咖啡因，酒精，尼古丁，油炸食物，辛辣食物，调味食物，高纤维食物以及西兰花和洋葱等会形成气体的食物。尽管病毒已从您体内清除，但您的消化系统仍需要时间来治愈。食用这些食物可能会引起轻微的恶心或大便稀疏。