通过将视频游戏的乐趣与运动带来的健康益处相结合，可以很容易看出任天堂Wii Fit对想要健康的人们的吸引力。 该游戏充当私人教练的角色，并包含许多其他功能，这些功能可以提供鼓励并跟踪进度。 据《福布斯》杂志的邦妮·鲁伯格说，包括所有运动选项在内，Wii Fit减肥的最佳方法就是简单地使用它。
设定目标并跟踪进度
步骤1
Nintendo Wii Fit就像一台电脑化的私人教练。 在开始减肥之旅之前，您必须接受身体测试，以确定您的“ Wii适合年龄”。 这包括平衡测试，体重指数或BMI的测量以及身体控制测试。 这些结果确定了您的Wii健身年龄，这只是计算您当前的身体状况或表现水平的一种方法。 从那里您可以跟踪进度并设定未来目标。 这两个功能是减肥的有力工具。 随着对未来目标和当前改进的提醒，我们将鼓励您继续工作。
第2步
Wii Fit包含四类运动选择，包括瑜伽，平衡运动，力量训练和有氧运动。 继续以私人教练为主题，Wii Fit使您可以查看瑜伽和力量训练类别中每种锻炼的3D演示。 这不仅有助于防止受伤，还可以确保您锻炼适当的肌肉以取得最大的效果。 在每个练习的结尾，您还将收到反馈，并提供有关改进方法的提示。 在体育馆这种反馈可能代价高昂，甚至令人尴尬。 由于Wii Fit是在家里进行的，因此您将获得所有适当的培训，而不会遭受屈辱的风险。 特别是对于运动初学者，这可能是坚持和放弃之间的区别。
第三步
为了减肥，您燃烧的卡路里必须超过摄入的卡路里。 Wii Fit可让您设定通过运动消耗的卡路里的每日目标。 在每次锻炼结束时，游戏都会告诉您每种运动消耗了多少卡路里，使您轻松跟踪所需的运动量。 此外，Wii Fit还可以将您消耗的卡路里与特定食物相关联。 例如，如果您在一次运动中燃烧了144卡路里的热量，那么游戏也等于一杯橙汁，一盎司软糖或充满水果的谷物棒。
步骤4
与其他任何锻炼一样，如果不做这项工作，就不能减肥。 Nintendo Wii Fit为玩家提供了多种工具，可帮助他们进行健身运动。 这款游戏减肥的最佳方法是利用其武器库中的所有工具。 添加每个人都是因为它有助于实现健康和健身目标，因此，通过利用Wii Fit提供的所有功能，您将推动并鼓励自己成功减肥。
