Blenz是一家咖啡屋，提供的菜单有限，包括拿铁，摩卡咖啡，冷饮以及自己的混合物，称为Chillos。 您也可以订购咖啡或特浓咖啡，但公司不提供这些饮料的营养信息。 《自然疗法的智慧和诀窍》的作者艾米·罗斯特（Amy Rost）报告说，饮料可以增加您所消耗的卡路里和脂肪，具体取决于您选择的饮料。 了解什么饮料会增加脂肪，卡路里和糖分，可以帮助您做出决定。
拿铁
拿铁咖啡是您可以在Blenz选择的最聪明的混合咖啡之一，因为它们比其他一些混合咖啡具有更少的卡路里和脂肪。 布朗兹咖啡拿铁（Blenz Cafe Latte）含119卡路里和4克脂肪。 拿铁可以满足10％的维生素A和45％的维生素D的健康需求。 皇家茶拿铁仅含29卡路里的热量和1克的脂肪，并含有所需维生素C的10％。 柴拿铁可为您提供40％的维生素D和25％的维生素C，并具有171卡路里和4克脂肪。
摩卡
布兰兹（Blenz）的摩卡咖啡是您最不健康的选择之一，因为它们脂肪含量高，并且无法提供与拿铁一样多的营养素。 咖啡厅摩卡咖啡含有18克脂肪和388卡路里的热量。 它还每天需要的钙几乎占五分之一。 冰摩卡咖啡含有366卡路里的热量和22克的脂肪。 摩卡奇洛（Mocha Chillo）具有393卡路里的热量和24克的脂肪。 摩卡咖啡提供少量的维生素D。
冷饮
正确的冷饮可能热量和脂肪含量低，但是其他冷饮所含的卡路里和脂肪与热饮一样多。 冰巧克力的热量为417卡路里，脂肪为21克，但确实含有大量的钙和维生素D。更聪明的选择是冰拿铁，它仅含96卡路里和3克脂肪，是四分之一的卡路里。您需要的钙。 摇匀的冰茶是另一个不错的选择，它只有60卡路里的热量，并且脂肪少于1克。
小鸡
鸡肉每份提供3至5克蛋白质，但包含数百卡路里和8至24克脂肪。 普通的水果奶油可满足您每日维生素C需求的105％，每份可消耗380卡路里。 带有冰淇淋的水果奶油具有425卡的热量和9克的脂肪，但提供3克的蛋白质。 卡帕基洛（Cappachillo）具有11克脂肪和252卡路里的热量。 摩卡奇洛是最不健康的，它含有24克脂肪和393卡路里的热量。
注意事项
Blenz的营养菜单上没有包括每种饮料中糖的克数，但Rost报告说，许多混合咖啡都含有添加的糖，这些糖会减少您选择饮料的营养。 脱脂牛奶或少量蜂蜜的黑咖啡是控制卡路里和脂肪同时仍享受甜咖啡味道的一种方法。 使您的饮料更好的另一种方法是在拿铁或摩卡咖啡中加入脱脂牛奶而不是全脂牛奶。
