根据Medline Plus的定义，血压是“当心脏将血液泵入身体时，施加在动脉壁上的力的量度”。 血液的力量和体积，以及动脉的大小和柔韧性决定着您的血压。 您拥有的肌肉量也可能会影响血压。
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当您进行血压测试时，有两个数字，一个是顶部数字，另一个是底部。 最上面的数字是收缩压，即心脏收缩时动脉的压力。 底部数字为舒张压测量值，即心跳之间的动脉压力。
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您的血压不断变化，但在休息状态下，收缩压通常应小于或接近120。舒张压应小于或接近80。您的医生通常会更注意收缩压的读数，美国心脏协会指出，这可能是50岁以上人群的主要危险因素。
血压调节
当压力水平上升时，血压也会上升。 但是，一旦压力水平恢复正常，您的血压就会恢复正常。 根据2004年《科学日报》上发表的一篇文章，乔治亚州医学院的研究人员发现，肌肉较多的人在高压力情况下的血压调节效果要好于脂肪较高的人。 较胖的人的血压恢复正常的速度更快。 （请参阅参考文献3）
高血压链接
先前的研究和MCG研究人员所做的研究发现，瘦体重与高血压之间存在联系。 换句话说，体重较轻的人运动时血压较高。 然而，根据MCG研究的作者Gregory Harshfield博士所说，这不一定是一件坏事，因为在锻炼期间您的血压会升高。 （请参阅参考文献3）
钠排泄
MCG研究的研究人员发现，脂肪较多的人排泄钠的难度更大，这是人体在压力情况下恢复正常血压水平的方式。 研究人员发现，身体较瘦的人比脂肪较多的人通过排泄钠能更好地恢复正常血压。
