埃文德·霍利菲尔德（Evander Holyfield）8岁那年重65磅，开始了拳击训练。 他后来成为奥运会奖牌获得者和四届世界重量级冠军。 您的孩子可能永远不会成为重量级冠军，但是他或她可以从拳击运动中获得一些好处。 进行这项运动的训练有助于儿童在身心上都出类拔萃。
安全
在为孩子注册拳击程序之前，请确保它隶属于这项运动的管理机构之一。 可以通过国际拳击协会与这些组织联系。 拳击俱乐部应遵循某些安全预防措施。 互相争吵时，儿童应戴好防护帽，口罩和拳击手套。 他们应该始终受到拳击教练的密切监督，以确保孩子们不会抛出不正确的技巧。 当彼此争吵或撞到沉重的书包时，儿童还应戴上手套。 保鲜膜有助于防止儿童受伤或手腕受伤。
冲压
拳击将教您的孩子如何扔几种拳。 这些打孔器包括打刺，打叉，打钩和勾拳。 您的孩子将学习以最快的速度和最大的力量投掷这些技术所需的正确身体力学。 这些技能不仅可以帮助孩子们参加比赛，而且还可以帮助孩子们防御自己免受戒指外的霸凌或危险人物的伤害。
步法
正确的步法是拳击的重要组成部分。 战斗机必须有效地绕圈移动，以提供打击并逃避打击。 他们还必须知道如何正确分配每只脚的重量，以使每个拳头获得最大力量。 拳击时打拳和步法的重要性提高了儿童的协调性和平衡性。
体力训练
拳击训练包括跳绳，慢跑和陪练。 所有这些活动可改善您孩子的心血管健康状况。 拳击手还花费大量时间来加强手臂和腿部。 青少年拳击训练经常侧重于俯卧撑，仰卧起坐和下蹲等体重运动。 拳击可以帮助您的孩子达到最佳的身体形态，以忍受长达两分钟的拳击比赛的时间长度和要求。
心理福利
拳击为孩子们提供了日常生活中需要的一些心理福利。 改善身体健康状况和提高环的性能可以增强孩子的自信心。 此外，在与对手战斗或只打一个快速背包时，需要特别注意。 这可以使您更好地专注于课堂。 根据密歇根拳击馆的报道，这项运动还可以帮助青少年控制愤怒和侵略行为。 孩子们了解到，在拳击场上发脾气实际上适得其反。 当年轻的拳击手成功完成严格的锻炼和比赛时，他们还将学习自律和决心。
