教您的孩子游泳和鼓励他定期游泳可以对他的健康和安全产生重大好处。 特别是在炎热的天气里，游泳是保持凉爽的一种方法，同时可以促进健康的体育和社交活动。 在较冷的月份里，带孩子们去室内游泳池，以促进全年的积极生活方式。游泳比其他一些活动更有效。
安全
根据KidsHealth.org的调查，溺水是5至24岁人群第二大死亡原因。通过教孩子游泳，他不仅会变得更坚强，而且会在水中获得宝贵的经验。 如果您的孩子不慎掉入无人看管的游泳池或被沙滩上的溪流拉入深水，这种经历会大大降低发生紧急情况的风险。
身体健康
根据《 24小时健身》（24 Hour Fitness），游泳是一种出色的心血管锻炼，可以促进心脏和肺部健康，提高力量和柔韧性，提高耐力甚至改善平衡和姿势。 疾病控制与预防中心指出，游泳是预防儿童肥胖的一种方法，肥胖与青少年糖尿病有关。 与其他形式的运动相比，游泳对关节和结缔组织的压力也较小。
情绪健康
鼓励孩子游泳也可以改善其心理和情感健康。 24小时健身指出，水的自然浮力比其他类型的运动更放松。 此外，疾病预防控制中心（CDC）发现人们在游泳时往往会锻炼更长的时间。 疾病预防控制中心指出，游泳还可以改善整体情绪，并有助于缓解抑郁症。
