靠背固定自行车燃烧的卡路里

靠背式固定自行车具有靠背，您可以将双脚踩在自己的前面，而不是像普通自行车那样踩在身体下方。运动生理学家威廉·麦克阿德勒（William McArdle）说，骑自行车燃烧的卡路里数量取决于您的性别，健身水平，年龄和身体组成。

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基础代谢率

营养学家艾伦·科尔曼（Ellen Coleman）说，基础代谢率或BMR是您在休息时燃烧的卡路里数。您拥有的无脂肪物质（例如肌肉和结缔组织）越多，燃烧的卡路里就越多，这会影响您骑自行车时燃烧多少卡路里。例如，如果您有132磅的无脂肪物质，那么不考虑运动就可以每天燃烧约1, 666卡路里的热量。

间隔训练会增加您燃烧的卡路里数量。这可能包括以高强度骑自行车一分钟，然后以低强度骑自行车两分钟。科尔曼说，这比稳态自行车运动大大提高了您的代谢率。