心绞痛是一种胸痛，发生在心脏血液不足时。 它可能是心脏病的先兆。 锻炼通常有益于心脏健康，但患有心绞痛时必须小心进行，以确保不会对自己造成更大的伤害。
心绞痛的类型
心绞痛的两种主要类型是稳定型和不稳定型心绞痛。 稳定型心绞痛是一种慢性疾病，您在进行体育锻炼时会感到胸痛，例如在运动时。 稳定的心绞痛是可以预见的。 您通常会知道何时会发作以及症状持续多长时间。 不稳定型心绞痛更为随机。 休息时您会感到疼痛，而且症状似乎以一种无法预测的方式突然消失。
预防心绞痛和运动
根据美国国立卫生研究院（National Institutes of Health）的报告，保持适度的运动可能有助于预防心绞痛发作并降低患心脏病的风险。 超重时，您患心脏病（包括心绞痛）的风险会增加。 日常锻炼可以帮助您减轻体重，控制血糖和胆固醇水平并减轻压力。 MayoClinic.com报告称，通过改变生活方式来减轻压力可能是心绞痛治疗的一部分。 运动过程中身体释放的内啡肽可以帮助您减轻压力和放松感，从而带来积极的身体变化。 在使用运动疗法治疗心绞痛之前，请先与您的医生谈谈您的病情。
起搏
当您开始在医生的指导下进行锻炼时，一定要保持自己的步调，这样稳定的心绞痛的痛苦就不会克服您的努力。 位于加利福尼亚的惠特克健康研究所的朱利安·惠特克（Julian Whitaker）博士解释说，患有心绞痛的人在锻炼开始时几乎总是会感到不适，但停止运动不一定是唯一的解决方案。 放松锻炼并放慢脚步，可以减轻疼痛，因为锻炼可以增强心脏和身体的其他部分。
注意事项
许多医疗条件（包括心绞痛）可以通过运动得到改善，但只有与其他治疗方法结合使用才可以改善。 对于心绞痛，通过吃健康，有营养的食物和戒烟来调整生活方式也是治疗的一部分。 可以使用诸如硝酸甘油之类的药物以最大程度地减少心绞痛发作的痛苦。 即使您做运动以控制病情，也要服药并遵循医生的指示。
