使用拐杖时燃烧的卡路里

尽管使用拐杖可能需要一些时间来适应，但重要的是要保持尽可能多的体育锻炼，以防受伤。 您燃烧的卡路里数量将取决于您的体重和拐杖走路的时间。

https://img.livestrong.com/630x/photos.demandstudios.com/getty/article/41/146/78770567.jpg">

年轻人用拐杖信贷：保险丝/保险丝/盖蒂图片社

卡路里

平均130磅。 根据NutriStrategy的计算，一个人with着拐杖走路一小时就能燃烧295卡路里。 一个重155磅的人。 每小时燃烧352卡路里的热量； 一个体重180磅的人。 燃烧409卡路里，一个人重205磅。 每小时燃烧465卡卡路里。

持续时间

好处

美国心脏协会说，对于残疾人来说，即使每天进行轻度到中等强度的运动，也可以长期有益健康。 体育锻炼有助于预防冠状动脉疾病，糖尿病，肥胖症和高血压。 此外，在受伤he愈的同时，保持肌肉的健美状态有助于身体保持力量和耐力。