鸡翅的热量

涂有黄油和辣椒酱，炸熟的鸡翅的卡路里含量不低。 不过，如果您注意自己的份量，仍然可以偶尔将它们放入饮食中。 在家制作自己的烤热翅膀，可以更好地控制卡路里-让您根据需要使它们变辣。

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热翼板的特写镜头。 图片来源：bhofack2 / iStock / Getty Images

热量比较

每个油炸快餐热翼约有70卡路里。 取而代之的是选择烤快餐热翼，您可以吃两个热量100卡路里的热量。 这还不包括您可能用翅膀吃的牧场或蓝纹奶酪蘸酱中的卡路里。 自制热翅的卡路里含量因食谱而异，有些翅比快餐翅含有更多的热量，有些翅比快餐翅含有的热量少。 在家中使用低热量的杏酱，酱油，辣椒酱和大蒜制作烤热的翅膀，您可以吃三杯-连同1/4杯的低脂希腊酸奶，香菜和酸橙汁制成的自制蘸酱- -220卡路里。 使用黄油和辣酱制成的更传统的烤热翼配方每翼约含95卡热量。