虽然每天从头皮上脱掉最多100根头发是正常的，但是如果您遇到更严重的脱发，可能是一个严重的根本原因。 维生素D是一种重要的营养素，如果缺乏，会导致许多健康问题。 其中，有脱发的潜力。
维生素D缺乏症很普遍
维生素D是一种脂溶性维生素，当阳光将皮肤中的化学物质转化为维生素D时，会产生该维生素D，然后再将其转化为活性维生素D。维生素D对人体健康至关重要，并且在骨骼健康和预防心血管疾病，糖尿病等病症。 根据哈佛医学院的说法，维生素D缺乏症在人们经常暴露于阳光下时很少见。 但是，在当今社会，大部分工作已转移到室内办公室工作，而这些工作几乎不会暴露在阳光下。 结果，维生素D缺乏症在美国现在非常普遍。
脱发基础
一定程度的脱发是正常现象。 但是，某些疾病，包括糖尿病，甲状腺疾病和狼疮会加速或加剧脱发。 可能导致脱发的其他因素包括药物，压力，营养不良，遗传和低蛋白饮食。 根据美国皮肤科学院的说法，脱发的最常见原因是遗传性脱发-也称为男性/女性型秃头或雄激素性脱发-在美国约有8000万人受到影响。
可能的联系
端粒流出是由于过度脱落导致的脱发-每天大约100至200根头发。 2011年发表在《临床，化妆品研究皮肤病学》上的一篇论文指出，TE的可能病因包括维生素D缺乏。2013年发表在《皮肤药理学和生理学》上的一项研究检验了血清维生素D和铁蛋白之间的关系。在细胞中发现的蛋白质可以存储80名女性中的铁以及TE和女性型脱发。 研究得出结论，低铁蛋白和维生素D水平与两种脱发有关。 该研究建议补充作为可能的治疗过程。
维生素D和补充
脱发是科学界尚未完全理解的现象。 尽管在临床研究中维生素D含量过低与某些类型的脱发有关，但这并未建立直接的因果关系。 对于缺乏定期日晒和脂肪鱼和强化食品中饮食中维生素D缺乏的人，维生素D补充剂可以替代。 始终遵循制造商的说明，因为过量摄入维生素D会引起副作用，包括恶心，呕吐，食欲不振，便秘，虚弱，心律异常和精神错乱。
