捞面中餐的热量

公共利益科学中心说，您最喜欢的中餐厅的食物中可能含有相当少量的饱和脂肪和反式脂肪，但可能会为您提供更多的卡路里。 订购蔬菜捞面将有助于控制热量的摄入。 大多数中餐馆的餐饮规模都很大，因此带一半的时间吃第二顿饭也将帮助您减少热量摄入。

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一盘捞面与一些蔬菜并装饰。 图片来源：rakratchada / iStock / Getty Images

热量分布

一顿741克的基本蔬菜捞面热量为897卡路里。 根据美国农业部国家标准参考营养数据库，一份食物中大约596卡路里的热量来自碳水化合物，其中140卡路里来自蛋白质，153卡路里来自脂肪。 卡路里的数量可能会有所不同，具体取决于盘子中所含肉的份量和类型。 如果在盘子里加肉，它将有更多的卡路里，蛋白质和脂肪。 根据公共利益科学中心的数据，一份捞面与牛肉，鸡肉，猪肉或虾等肉类搭配食用时，可能含有多达1, 100卡路里的热量。