乌冬面在日本料理中很常见。 这些小麦基面条通常用于为稀汤汤增添风味和质感。 根据您在乌冬面汤中混合的其他成分，这道菜的卡路里数量会有所不同。
乌冬面汤
尽管食谱各不相同，但大多数纯乌冬汤都提供很少的卡路里。 例如，加州大学洛杉矶分校提供的乌冬面碗只有40卡路里。 这只是建议每日价值的2％。
海鲜
乌冬面汤通常与海鲜搭配。 在加州大学洛杉矶分校，一碗虾仁乌冬面汤可提供200卡路里的热量。 假设您负责任地计划其他饮食，那么按每日价值的10％计算，这绝对可以成为均衡饮食的一部分。
注意事项
乌冬面汤热量低，但纤维和蛋白质含量也低。 一碗普通的乌冬面汤只能提供0.8克纤维和2.3克蛋白质。 如果您的饮食习惯是高纤维和高蛋白，那么金县公共卫生部建议使用荞麦面作为替代品。
