面部发红很难掩盖，可能会导致羞怯或尴尬。 慢性面部发红可能使社会更加衰弱。 尽管有很多原因导致脸部长期发红，从日光照射到皮肤状况（例如酒渣鼻），但要找出导致面部发红的确切原因并不总是那么容易。 某些维生素和其他营养物质可能有助于抵抗炎症，而炎症通常是皮肤变红的一部分。 去看医生或皮肤科医生，以确定适合您皮肤的最佳治疗方案。
维生素K
在多叶绿色蔬菜，葱，西兰花和卷心菜中大量存在的维生素K可以帮助淡化皮肤发红。 奥黛丽·库宁（Audrey Kunin）在《 DERMAdoctor皮肤构造手册》一书中指出，维生素K通常有助于减少面部红肿并靶向蜘蛛静脉。 您可以局部使用这种维生素。 通常在针对减少面部发红的护肤产品中发现。
维生素E
维生素E是最抗炎的维生素之一，因此可以帮助减少面部发红。 霍华德·穆拉德（Howard Murad）博士在他的《永远无皱纹》一书中表示，维生素E的抗氧化能力可减少自由基损伤，该损伤可导致皮肤发红。 无论您的脸部发红是由于日晒还是由于衰老，维生素E都能对抗这两个过程中的一部分自由基。 杏仁，鳄梨和植物油都富含维生素E。
维生素B
如果酒渣鼻是皮肤发红的原因，则维生素B可能有助于减少和淡化发红。 在《加拿大自然医学百科全书》一书中，药剂师Sherry Torkos指出，有时B型维生素和锌缺乏症与酒渣鼻有关。 Torkos指出，与其单独服用B族维生素复合物，不如服用含有B族维生素和锌的优质复合维生素/矿物质补充剂可能更有益。 富含B族维生素的食物包括香蕉，鸡蛋，小扁豆和火鸡。
维生素A
维生素A还可以减少酒渣鼻引起的皮肤发红。 脊医Michael R. Wiles和John Williams在他们的《脊医皮肤病学》一书中指出，维生素A衍生物经常用于酒渣鼻的皮肤产品中，因为它可以减少皮肤发红和丘疹。 地瓜，绿叶蔬菜和肝脏都是维生素A的丰富来源。如果您决定服用补充维生素A来使红色皮肤褪色，请务必与您的医生合作确定正确的剂量以及应服用多长时间，因为过量的维生素A会导致肝脏损害。 它还可能导致孕妇先天性缺陷。
