胃酸倒流
步骤1
夜间窒息可能与酸倒流有关，当在食道和胃之间形成密封的肌肉束变弱或无法紧密闭合时，就会发生酸倒流。 在睡眠期间，当您的身体与食道和胃平放在平坦的平面上时，酸性消化液就更容易向上移动或回流，从而刺激食道和咽喉，引起咳嗽和窒息。 当由胃酸反流引起时，夜间咳嗽和窒息通常与反流有关，反胃是在胃内容物自发进入口腔时发生的。 另外，由于食道和声带的刺激而引起的咳嗽有时是在酸性胃液中窒息，可能是反射性咳嗽。
管理夜间反酸
步骤1
床头抬高睡觉有助于防止胃酸反流，并减少胃酸与食道组织接触的时间。 这仅仅是因为重力-当您上半身抬高时睡觉时，与平躺相比，酸性胃内容物不太可能渗入食道。 用于睡眠的泡沫楔子在市场上有售，并且是在斜坡上睡觉的最简单方法。 减少夜间反酸机会的另一种有用的策略是在进食后2至3个小时内不要躺下。 最后，考虑避免大餐或任何可能引起症状的食物，包括高脂食物，巧克力，柑橘类水果和果汁，薄荷和含咖啡因或酒精的饮料。
夜间窒息的其他原因
步骤1
除GERD外，许多其他情况也会导致夜间咳嗽和窒息。 如果您患有阻塞性睡眠呼吸暂停，由于呼吸道阻塞，您可能会在睡眠中暂时停止呼吸-当恢复呼吸时，您可能会打喷嚏或发出窒息声。 诸如过敏，哮喘或滴鼻后之类的呼吸系统疾病会导致咳嗽和因唾液，粘液乃至胃内容物而引起的咳嗽和窒息。 心力衰竭是一种心肌受损且无法用足够力泵出的状况，会导致肺部积液，并可能导致夜间咳嗽。 其他较不常见的情况也可能导致夜间咳嗽或积水，因此，在对GERD进行自我治疗之前，需要由医生对这种症状进行评估。
