如果由于时间限制或厨房技能不足而难以进餐，您可能会觉得有必要在饮食中添加维生素和矿物质补充剂，以此作为获得更好营养的保险单。 如果您正在锻炼，可以考虑使用GNC Mega Men Sport，这是一种多维生素的复合维生素，可提供大量高剂量的必需营养素，其中包括一些对男性特别重要的营养素。 在您的日常饮食中添加膳食补充剂之前，请咨询您的医生。
维生素D的极佳来源
一份GNC超级男人运动胶囊（两粒）可满足每日维生素D的400％。作为参考，男性可接受的维生素D最高摄入量为4, 000国际单位，即每日价值的1000％ 。
据膳食补充剂办公室称，大多数男人很难满足其日常维生素D的需求。 维生素D和钙对骨骼健康非常重要，如果您的饮食摄入不足，USDA建议您补充。
重剂量的Bs
如果您正在努力工作，则可能需要增加卡路里的摄入量以满足不断增长的需求，这可能需要增加B族维生素。 Mega Men Sport维生素还包含高剂量的B维生素，满足所有八种维生素每日价值的100％或更多。 更具体地说，维生素满足硫胺素，核黄素和维生素B-6每日价值的1000％以上。
您需要摄入足够的B族维生素，以帮助您的身体从饮食中获得所需的能量。
：维生素B复合物如何帮助您的身体？
男性营养
帕洛阿尔托医学基金会说，大多数男人没有吃足够的水果和蔬菜。 这些食物富含许多健康所需的营养素，包括叶黄素和玉米黄质。 GNC Mega Men Sport是这两种类胡萝卜素的来源，它们对眼睛健康至关重要。 但是，这两种营养素的每日需求量尚未确定。
维生素E和硒的问题
根据哈佛健康出版社的一份报告，服用含有大剂量维生素E和硒的补品可能会增加患前列腺癌的风险，建议您避免食用含维生素E和硒的补品。
GNC Mega Men Sport满足100％的维生素E和286％的硒。 这些剂量低于对前列腺健康产生不利影响的剂量，但在开始任何饮食补充剂（包括GNC Mega Men Sport）之前，您仍应咨询医生。
：维生素E是否会影响男性的性活动？
通过饮食获取营养
尽管维生素补充剂在某些情况下很有用，可防止您从饮食中获取足够的营养，但获取所需营养的最佳方法是通过食物。 如果您饮食均衡（其中包含大量的水果，蔬菜和全谷类食品），您将获得适当的所有营养混合，以实现健康所需的重要的协同相互作用。
：运动员的每日膳食计划
根据哈佛健康出版社的说法，相对于卡路里数量，一些最营养丰富的食物可以帮助满足您的维生素和矿物质需求，包括：
- 绿叶蔬菜，例如唐莴苣，羽衣甘蓝，羽衣甘蓝，芥末蔬菜和菠菜
- 蔬菜—青椒，抱子甘蓝，蘑菇和地瓜
- 水果-哈密瓜，木瓜，覆盆子和草莓
- 乳制品-低脂酸奶和鸡蛋
- 种子-亚麻，南瓜，芝麻和向日葵
- 干豆-鹰嘴豆，肾，海军和斑豆
- 坚果-杏仁和腰果
- 谷物-大麦，燕麦，藜麦和糙米
- 鱼—鲑鱼，大比目鱼，鳕鱼，干贝，虾和金枪鱼
- 肉-瘦牛肉，羊肉，鹿肉，鸡肉和火鸡
