糖尿病人可以吃桃子吗？

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在一张室外桌上的桃子一半。

数碳水化合物

患有糖尿病并不意味着您不应该吃碳水化合物，但是您确实需要注意自己的份量。 ADA建议，如果您将碳水化合物作为一种跟踪摄入量的技术，则每餐可能需要45至60克碳水化合物，而零食则需要15至30克碳水化合物。

桃子一拳

一个中等大小的桃子可提供约15克的碳水化合物，因此很容易就餐或吃零食。 桃子脂肪少，也是钾，纤维和维生素A和C的良好来源。如果您喜欢桃子罐头，请选择将桃子装在水中或用自己的汁液代替重糖浆，并将食用量限制为½杯。