喝佳得乐会影响我的血糖水平吗？

佳得乐（Gatorade）是电解质和碳水化合物的混合物，旨在保护您免受脱水。 佳得乐（Gatorade）的创建是为了帮助佛罗里达鳄鱼减少野外热量消耗和疾病。 根据美国卫生与公共服务部发布的饮食指南，氯化物，钠和钾的混合物是必不可少的营养素。 在将佳得乐添加到饮食中之前，请先了解佳得乐如何影响您的血糖读数。

一个女人拿着两个运动饮料瓶。 信用：Tinatin1 / iStock / Getty Images

碳水化合物含量

8盎司 佳得乐（Gatorade）的传统Perform混合汁包含14克碳水化合物，全部来自糖。 佳得乐（Gatorade）Prime每份含25克碳水化合物。 佳得乐（Gatorade）饮料的低卡路里系列每份仅含5克碳水化合物。 佳得乐饮料中的碳水化合物含量仅来自糖。

血糖影响

佳得乐中的碳水化合物含量会导致血糖读数增加。 碳水化合物是由淀粉和糖产生的。 当您的身体处理Gatorade中的碳水化合物时，它会分解为葡萄糖。 葡萄糖被输送到人体细胞作为能量来源。 葡萄糖吸收到您的血液中，使您的血糖增加，这实际上是您血液中葡萄糖饱和度的代表。

其他因素

注意事项

如果血糖升高或对血糖有疑问，请咨询医生。 如果血糖允许，医生可以帮助您确定病因和最佳治疗方案。 长时间增加血糖会导致尿频，使您有脱水的风险。 如果适量地添加到饮食中，佳得乐可能有助于降低脱水风险。

这是紧急情况吗？

如果您遇到严重的医学症状，请立即寻求紧急治疗。