研究表明，经常食用能量饮料与肾脏损害之间存在联系，尤其是当饮料中含有大量咖啡因时。 虽然该产品据称可增加耐力，但它们的缺点还不止于肾功能可能下降。
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定期饮用能量饮料可能会损害肾脏。 如果您感到疼痛或排尿困难，请咨询您的医生。
能量饮料和肾脏
2015年10月发表在《 国际健康科学杂志》 （IJHS）上的评论对能量饮料的研究进行了评估，以评估其对健康的影响。 发现这些饮料中的咖啡因含量增加了排尿，这个问题在炎热的环境中运动时可能导致脱水。 由于诸如5小时能量之类的产品中都富含咖啡因，因此最好避免使用它们，并避免它们对肾脏的负面影响。
IJHS的评论引用了因摄入大量能量饮料而导致肾功能衰竭的案例。 它在2014年10月 的《药物疗法年鉴》中发表 。 尽管此案仅涉及一个人，但值得一提，因为它表明这些饮料可能会对肾脏造成严重伤害。
能量饮料对于患有慢性肾脏病或正在透析的人可能是不可接受的。 2018年3月发表在 《肾脏营养学杂志》上的 一篇文章得出结论，在允许患者饮用饮料之前，透析营养师或透析保健专业人员应首先评估该特定品牌及其成分的安全性。
能量饮料的不良影响
根据国家补充与综合健康中心的资料，能量饮料会产生严重的不良影响，尤其是在儿童，青少年和年轻人中。 部分危险源于大量咖啡因对心血管系统的作用。 咖啡因会使血压和心跳加快，并可能导致心律失常。
使问题复杂化的是，并非总是容易阅读标签来分辨能量饮料中含有多少咖啡因。 这些饮料通常包括瓜拉那（guarana），一种本身含有咖啡因的成分，并增加了摄入的咖啡因总量。
除了心脏疾病外，其他安全问题还包括神经紧张和失眠。 饮用能量饮料还与冒险行为相关，例如暴饮酒，从事不受保护的性行为和服用违禁药物。
2017年12月，发表在《 热带药物研究杂志》上的一项研究 表明，长期饮用能量饮料会损害大鼠肝脏。 尽管这项研究没有涉及人类，但值得一提，因为它引起了人们对这些产品安全性的更多怀疑。
CDC在2019年5月报道说，2011年，有1, 499名青少年到急诊室就因饮用能量饮料而危及生命。由于存在潜在的危害，青少年应完全避免饮用这些饮料，运动员不应将其用作补水用途。 。
咖啡，水和肾脏疾病
咖啡是健康人可以接受的饮料，但是患有肾脏疾病的人可能需要限制摄入适量的咖啡。 国家肾脏基金会（NKF）指出，他们应首先与营养师进行核对，以查明可以安全食用多少杯。
对于患有肾脏疾病的人来说，与喝咖啡有关的问题源于该饮料中咖啡因和钾的含量很高。 由于咖啡因会短暂地引起血压升高，因此每天喝三或四杯咖啡可能会加速肾功能的下降。 此外，肾脏疾病患者有时低钾饮食，因此医生可能会限制咖啡摄入量以避免摄入这种矿物质。
那水呢 喝水有助于肾脏清除体内废物。 它还可以防止严重的脱水，而脱水可能导致肾脏损害。
由于这些原因，对于大多数人而言，重要的是要喝大量的水，尤其是在运动或炎热的天气时。 NKF指出，医生通常建议健康的人每天喝8杯清水，但患有肾功能衰竭的人可能不能少喝水，因为他们无法很好地消除体液。
