鱼油和鱼油补品由海洋动植物制成。 它们包含omega-3脂肪酸，对治疗和预防各种状况和疾病有帮助。 如果您服用鱼油丸以预防或治疗某种疾病，则可能服用了很高剂量。 高剂量的鱼油会引起几种胃肠道副作用。
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鱼油补品最常见的副作用之一是胃部不适，可导致腹胀，不适，烧心和恶心等症状。
服用鱼油的理由
与饱和脂肪不同，omega-3脂肪酸对您有益。 您可以轻松地从鲑鱼和贝类等脂肪类鱼类或海藻等海洋植物中获得omega-3脂肪酸。 可以通过服用鱼油来补充omega-3的摄入量。 某些称为OHA-3的欧米伽3脂肪酸与DHA（二十二碳六烯酸），DPA（二十二碳五烯酸）和EPA（二十碳五烯酸）有关，对健康有益。
特别是，已证明它们有助于预防癌症，并有助于预防和治疗心血管疾病。 它们还可以帮助治疗糖尿病，消化系统疾病，炎症和风湿病，神经和神经心理疾病以及呼吸系统疾病。
通常，建议以高剂量使用鱼油补充剂来治疗这些问题。 但是高剂量的鱼油，尤其是对于那些以前从未服用过鱼油的人，可能会引起副作用。 高剂量鱼油胶囊会引起胃痛，胃痉挛和其他胃肠道症状。
鱼油和胃不舒服
Omega-3补充剂，尤其是高剂量的补充剂，可能引起各种胃肠道副作用。 服用omega-3补充剂最常见的副作用是鱼腥味和消化不良，而且胃部不适通常会导致腹胀，灼热，不适，胃灼热，恶心和呕吐等症状。
鱼油丸的生产商很多。 他们使用的不同成分会影响您的症状。 例如，明胶胶囊与上消化道症状有关，例如胃部不适。 但是，其他类型的鱼油丸，例如定时释放胶囊，也与下消化道症状有关。 鱼油可引起下消化道胃绞痛，导致腹泻。
尽管有这些副作用，鱼油还是对您非常有益，甚至已经探索了一些鱼油补充剂来帮助治疗炎症性肠病。 您遇到的任何副作用都是短期的-当您停止服用药丸或此后不久，它们就会消失。 他们的消费也不会造成任何负面的长期问题。
即使这样，鱼油的副作用也会使您的胃部不适。 始终向您的医生咨询有关服用哪种鱼油胶囊的最佳类型以及适合您的omega-3脂肪酸的剂量。 这些脂肪有助于鱼油的胃肠道副作用，特别是在高剂量时。
