大多数低碳水化合物饮食的重点是三餐，其中有些提到可能是在家准备的零食，然后需要冷藏。 但是，如果您的日程安排很忙，又无法经常使用冰箱，该怎么办？ 或者，如果您想带些零食在上体育馆前mu一口呢？ 少数杏仁一遍又一遍变得很老。 这是一些有趣且美味的低碳水化合物零食，您可以随身携带，以方便取用和集中精力。
大多数低碳水化合物饮食的重点是三餐，其中有些提到的零食可能是在家里准备的，然后需要冷藏。 但是，如果您的日程安排很忙，又无法经常使用冰箱，该怎么办？ 或者，如果您想带些零食在上体育馆前mu一口呢？ 少数杏仁一遍又一遍变得很老。 这是一些有趣且美味的低碳水化合物零食，您可以随身携带，以方便取用和集中精力。
1.不！ 葵花籽零食
这些零食就像脆脆的椒盐脆饼，只不过没有面筋且不含前八种过敏原。 他们每份食物仅含7克碳水化合物和4克蛋白质，以及大量的维生素E和健康脂肪。 它们本身非常适合作为零食（尤其是锻炼前的食物），也可以作为色拉，调味混合或玉米饼的补充。
这些零食就像脆脆的椒盐脆饼，只不过没有面筋且不含前八种过敏原。 他们每份食物仅含7克碳水化合物和4克蛋白质，以及大量的维生素E和健康脂肪。 它们本身非常适合作为零食（尤其是锻炼前的食物），也可以作为色拉，调味混合或玉米饼的补充。
2. Moon Juice制作的姜黄，椰子和酸橙果粉
这些未加工的南瓜种子已经发芽，可以实现最佳的消化和营养吸收。 它们与姜黄，椰子和酸橙相结合，制成清淡而咸的美味佳肴。 姜黄已被证明具有许多健康益处，并且碳水化合物和蛋白质各占4克，您不会出错。
信用：月亮汁这些未加工的南瓜种子已经发芽，可以实现最佳的消化和营养吸收。 它们与姜黄，椰子和酸橙相结合，制成清淡而咸的美味佳肴。 姜黄已被证明具有许多健康益处，并且碳水化合物和蛋白质各占4克，您不会出错。
3.鹰嘴豆面包
这是您必须事先制作的小吃，但只需要四种成分：鹰嘴豆粉，油，盐和水。 您要做的只是将其煎炸，然后撒上任何您想要的调味料。 这是碳水化合物或蛋白质含量高的面包或薄脆饼干的无麸质，无酵母的绝佳替代品。
图片来源：ld1976 / Adobe Stock这是您必须事先制作的小吃，但只需要四种成分：鹰嘴豆粉，油，盐和水。 您要做的只是将其煎炸，然后撒上任何您想要的调味料。 这是碳水化合物或蛋白质含量高的面包或薄脆饼干的无麸质，无酵母的绝佳替代品。
4. Protes
您可能会从名称中猜出这些芯片都是关于蛋白质的：准确地说是15克。 这些基于豌豆蛋白的芯片轻巧，松脆，非常适合蘸酱。 它们也有几种不同的口味，因此您可以选择下午的下午茶。
信用：Protes您可能会从名称中猜出这些芯片都是关于蛋白质的：准确地说是15克。 这些基于豌豆蛋白的芯片轻巧，松脆，非常适合蘸酱。 它们也有几种不同的口味，因此您可以选择下午的下午茶。
5.砖块
如果您曾经吃过土耳其小吃吧或红薯，请举手！ 干粮吧台混合了生涩的麦片棒，是锻炼前后的小吃，甚至是丰盛的早餐，非常棒。
信用：砖块如果您曾经吃过土耳其小吃吧或红薯，请举手！ 干粮吧台混合了生涩的麦片棒，是锻炼前后的小吃，甚至是丰盛的早餐，非常棒。
6. Ch'arki Lamby生涩
您听说过牛肉干和水牛干，但是您曾经尝试过羊肉干吗？ 如果没有，那可能是因为很难做成味道好的羊肉干。 但是，不要放弃希望，Ranchline All Natural的Ch'arki会让您的味蕾唱歌。 这种生涩的食物含有8克碳水化合物，10克蛋白质和仅2.5克脂肪，并且没有添加味精或硝酸盐。 仅使用最好的肉块，它是典型的杂货店生涩肉的绝佳替代品。
信用：牧场自然所有您听说过牛肉干和水牛干，但是您曾经尝试过羊肉干吗？ 如果没有，那可能是因为很难做成味道好的羊肉干。 但是，不要放弃希望，Ranchline All Natural的Ch'arki会让您的味蕾唱歌。 这种生涩的食物含有8克碳水化合物，10克蛋白质和仅2.5克脂肪，并且没有添加味精或硝酸盐。 仅使用最好的肉块，它是典型的杂货店生涩肉的绝佳替代品。
7.好吃的生超级食物松露
这些小小的天堂只塞满了足够的可可和超级食物，足以满足您的爱吃甜食的需求，并为您提供营养冲剂。 这些松露仅加一点蜂蜜即可变甜，证明即使在低碳水化合物饮食中，您也可以吃到蛋糕并食用。 每咬一口约含2.5克碳水化合物，有可能您只需要满足一些即可。
信用：好咬这些小小的天堂只塞满了足够的可可和超级食物，足以满足您的爱吃甜食的需求，并为您提供营养冲剂。 这些松露仅加一点蜂蜜即可变甜，证明即使在低碳水化合物饮食中，您也可以吃到蛋糕并食用。 每咬一口约含2.5克碳水化合物，有可能您只需要满足一些即可。
9. YAWP！ 无谷物摩卡吧
这种营养丰富，无谷物的能量棒不含添加的甜味剂，可作为点心或含咖啡的早餐食用。 它经过脱水处理，保留了其营养价值，并赋予其独特的松脆质地。
信用：YAWP！这种营养丰富，无谷物的能量棒不含添加的甜味剂，可作为点心或含咖啡的早餐食用。 它经过脱水处理，保留了其营养价值，并赋予其独特的松脆质地。
9.萝卜薯条
移到地瓜薯条上，腾出空间放置可口的萝卜。 萝卜看起来像是淀粉状的根，但实际上是十字花科的一部分，其中包括西兰花和球芽甘蓝。 它们的卡路里和碳水化合物含量低：一个中萝卜只有34卡路里和8克碳水化合物。 已经证明它们可以帮助降低血压，降低患癌症的风险并有助于减肥和消化。 只需将它们切成大块（约等于家庭炸薯条的大小），然后将其与一些油，盐，胡椒粉，辣椒粉和400华氏度的烤肉一起扔。
信用：iko / Adobe Stock移到地瓜薯条上，腾出空间放置可口的萝卜。 萝卜看起来像是淀粉状的根，但实际上是十字花科的一部分，其中包括西兰花和球芽甘蓝。 它们的卡路里和碳水化合物含量低：一个中萝卜只有34卡路里和8克碳水化合物。 已证明它们可以帮助降低血压，降低患癌症的风险并有助于减肥和消化。 只需将它们切成大块（约等于家庭炸薯条的大小），然后将其与一些油，盐，胡椒粉，辣椒粉和400华氏度的烤肉一起扔。
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您尝试过这些健康零食吗？ 您出门在外时会去吃什么零食？ 请在评价部分留下您的意见！
图片来源：photka / Adobe Stock您尝试过这些健康零食吗？ 您出门在外时会去吃什么零食？ 请在评价部分留下您的意见！
