您可以通过吃某些类型的鱼或服用膳食补充剂（例如鱼油丸）来获取鱼油。 鱼油可能不会导致您的脸部爆发，但很难确定痤疮爆发中的任何单一原因。 此外，鱼油甚至可以帮助您预防或减少痤疮的爆发。 如果您遇到痤疮暴发，并就可能的治疗方法寻求建议，或者您正在考虑服用任何种类的膳食补充剂，请咨询医生。
粉刺
许多因素导致痤疮爆发。 根据MayoClinic.com的说法，痤疮是由以下三个因素共同导致的：细菌堆积，不规则的死皮脱落，会刺激您的毛囊和油脂过多。 您的皮肤自然产生的油脂（称为皮脂）通常沿着发干向上进入皮肤。 当毛囊被阻塞时，这会导致油脂堆积并形成堵塞，从而导致痤疮爆发。 MayoClinic.com还报告说，食用含油和油脂的食物对痤疮影响不大，因此食用鱼油本身不太可能导致爆发。
鱼油
鱼油来自各种鱼类，例如鳟鱼，沙丁鱼，an鱼，鳟鱼，鲑鱼和金枪鱼。 鱼油含有omega-3脂肪酸（一种多不饱和脂肪）。 Medline Plus是美国国立卫生研究院（National Institutes of Health）的一部分，报告指出，尽管鱼油确实提供了一系列已知的益处，主要是对您的心血管系统有益，但它似乎并未在皮肤健康中发挥作用。 鱼油可作为不吃鱼的人的膳食补充剂。
鱼油和粉刺
根据Medline Plus的说法，没有证据表明鱼油会引起或减轻痤疮的爆发。 另一方面，哥伦比亚大学（Columbia University）的服务机构Go Ask Alice报告说，服用鱼油补充剂实际上可以帮助减少痤疮的发生，并减少痤疮的发作频率。 但是，支持鱼油对痤疮有益的证据并不令人信服，因此需要进一步研究。
其他注意事项
到底是什么原因导致您的身体增加皮脂分泌，或者使您的毛囊更容易阻塞并导致痤疮，目前尚不清楚。 遗传，荷尔蒙，细菌和您正在服用的药物都可能导致疾病爆发。 以鱼油补充剂或均衡饮食的方式吃鱼可能不会增加疾病的爆发，但您的身体对鱼油的反应可能不同于其他人。 向您的医生咨询与您的特定情况有关的医疗建议。
