麦卢卡蜂蜜的热量

麦卢卡蜂蜜是蜜蜂以新西兰本土植物麦卢卡茶树的花朵为食时产生的一种蜂蜜。 据称，这种甜味剂具有药用特性，可以增加食品中的卡路里。

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桃红色开花特写镜头在麦卢卡茶树上的。 图片来源：ouchi_iro / iStock / Getty Images

卡路里

1汤匙。 一份麦卢卡蜂蜜含有60卡路里，或者，如果您遵循2000卡路里的饮食，则每天可能消耗的卡路里的3％。 蜂蜜很少单独食用，因此请确保相应地调整总热量摄入。

营养素

1汤匙。 麦卢卡蜂蜜可提供17至18克碳水化合物，其中大部分是糖。 MayoClinic.com建议您每天摄入的卡路里中有45％至65％来自主要来自全谷物和豆类的碳水化合物。

好处

发表在《 Phytotherapy Research》杂志2008年11月号上的研究表明，服用麦卢卡蜂蜜的老鼠结肠炎（一种肠病）的发病率降低。 需要临床测试以确定麦卢卡蜂蜜是否会以同样的方式使人类受益。