斯坦利·伯劳斯（Stanley Burroughs）在1940年代推出了Master Cleanse，但在1976年出版小册子“ The Master Cleanser”时大获成功。 Burroughs的排毒计划也称为柠檬水饮食，节食者只能连续10天不喝水和柠檬汁，枫糖浆和辣椒粉混合，以及泻药茶和盐水。 在这段时间内，节食者不能吃任何其他食物或饮料，包括咖啡。
准备清洗
因为不允许在清洁过程中喝咖啡或其他含咖啡因的饮料，所以Burroughs建议您戒断开始饮食前可能遇到的任何依赖。 如果您每天喝咖啡，并且在开始Master Cleanse时突然停下来，则可能会出现戒断症状，例如头痛，疲劳和全身不适。 逐渐减少消耗量，以便在开始清洁的第一天时就不再喝了。 Tom Woloshyn是《完整的高级清洁剂：最大益处的分步指南》的作者，建议在开始清洁前几天服用泛酸或维生素B-5，以帮助您承受咖啡因戒断。 但是，在日常饮食中添加任何维生素补充剂之前，请咨询您的医生。
为什么咖啡不限量
Master Cleanse旨在重置您的系统并让您更健康。 Burroughs和其他提倡清洁的人指出，咖啡中的咖啡因是一种兴奋剂，可能会干扰您的自然睡眠和唤醒周期。 替代医学医生Mark Hyman解释说，咖啡因过多会增加人体释放的压力荷尔蒙，从而增加系统负担。 咖啡也会干扰消化，这是Master Cleanse尝试重置的主要身体系统之一。
碱化你的身体
沃洛辛（Woloshyn）解释说，Master Cleanse的主要目的之一是使您的身体碱化-减少酸性身体状况，他说这不会促进最佳健康。 他说，咖啡是一种物质，会增加血液中的酸水平，从而干扰饮食建立人体中酸碱平衡的能力。 沃洛辛（Woloshyn）还建议您也恢复正常饮食，远离咖啡。
清理注意事项
没有科学证据支持“大师级清洁”作为健康饮食计划。 您的身体带有一种高效有效的排毒系统，称为淋巴系统，以及肝脏和肾脏的排毒器官。 10天或更长时间不食用固体食物会使您失去营养，感到虚弱。 戒饮食和喝咖啡会使您减轻的任何体重，只要您回到吃完所有食物后就可能会恢复。 您可能会在清洗时感到不适-部分是由于咖啡因戒断。 拥护者声称，这是该计划有效的证据，但疼痛，疲劳和虚弱可能是严重疾病的迹象，因此不应忽视。
