当您生病时，您可能会拼命寻找有助于缓解症状的治疗方法，以便您恢复机能。 思慕雪通常与身体健康有关，因为它们经常与新鲜水果或蔬菜一起包装。 您可能会在冰沙中找到减轻症状的功效，这取决于所包含的成分和遗漏的成分。
冰沙
冰沙已经存在了数十年，但最近又重新成为一种健康食品。 众多的冰沙食谱和冰沙商店都拥有喝水果和蔬菜对健康的好处。 营养丰富的果汁包括新鲜水果，新鲜蔬菜，100％果汁和低脂酸奶，可以帮助您改善整体健康状况。 其他冰沙包含冷冻酸奶，冰淇淋，冰糕和其他含糖成分，从而降低其营养价值。 只应偶尔食用它们。
疾病
您可以定期喝果汁，以帮助提高整体健康水平。 如果您生病了，请在饮食中添加冰沙，以缓解症状，并为您的身体提供所需的营养，以使其康复并从疾病中恢复。 MedlinePlus指出，如果您患有严重的疾病，冰沙可以增加卡路里的摄入量，帮助您的身体抵抗疾病，并为您提供力量和精力。 冰沙的凉爽温度也可能会缓解喉咙痛。 但是，如果呕吐，则不应喝果汁。 如果您无法减少食物摄入量，MedlinePlus建议仅饮用清澈的液体。 如果呕吐持续，请立即就医。
营养素
冰沙的营养成分可以增强免疫系统，帮助您的身体更轻松地抵抗疾病。 如果您的奶昔包含柑橘类水果或草莓，您将获得健康剂量的维生素C，这对免疫功能至关重要。 哈密瓜，杏子和橘子中的维生素A也可以增强免疫系统，从而使您能够更有效地抵抗疾病。 传递含糖成分，例如甜的冷冻水果和冰淇淋，因为糖可能抑制您的免疫力，使您的身体更难以抵抗疾病。
推荐食谱
“超级冰沙：50种健康与能源食谱”的作者Mary Corpening Barber和Sara Corpening Whiteford报告说，含维生素C的冰沙可以帮助您感觉更好，而生姜的冰沙可以帮助缓解恶心。 对于一定剂量的维生素C，将100％的橙汁，新鲜的草莓和低脂纯酸奶放入搅拌机中搅拌均匀。 加一点干姜调味，以减轻恶心。 100％菠萝汁与香蕉，猕猴桃，木瓜和原味酸奶混合在一起，是另一种补充维生素C的冰沙。
