减肥可以帮助我的甲状腺吗？

甲状腺是位于颈部的器官，位于发声箱的下方。 这很重要，因为它可以调节体内的几件事-包括新陈代谢。 如果您的甲状腺功能异常或无法产生足够的甲状腺激素，它可能会变得活动不足。 如果您超重，则会对甲状腺以及身体其他器官造成更大的压力。

保持健康的体重有益于您的整体健康。

甲状腺功能

甲状腺会正常工作，因为它会释放出两种主要激素-T3或三碘甲状腺素和甲状腺素或T4激素。 两者对甲状腺的整体健康都很重要。 钙和新陈代谢在您的身体对某些刺激（包括进食，疾病，压力和劳累）的反应中起着重要作用。 甲状腺调节新陈代谢和钙。 如果甲状腺功能不正常-例如释放过多或过少的激素-可能会影响体重。 保持体重在健康水平，避免体重和饮食波动，可以使甲状腺保持健康。

减肥好处

甲状腺功能减退

甲状腺功能减退症是指甲状腺功能低下。 MedlinePlus解释说，当您的甲状腺活动不足时，您的身体无法产生足够的甲状腺激素。 甲状腺功能减退症的常见症状是感冒，疲倦，沮丧，无力，皮肤苍白和无意识的体重增加。 您可能还会注意到指甲变脆和四肢肿胀。 甲状腺可能使减肥变得困难或具有挑战性，但是每天锻炼并遵循低脂饮食计划很重要，以帮助您尽可能减轻体重。 寻求治疗后，减肥可能会有所助益。 治疗方法可能包括服用合成甲状腺激素（如拟甲状腺激素）以帮助替代未产生的甲状腺激素。

代谢

您的新陈代谢控制着您所吃食物的能量。 这不仅可以控制体重，还可以控制体内的各种化学反应，包括能量的分配方式，身体的生长和思维过程。 当您从身体中摄取包括水果，蔬菜，全谷类，全谷类，豆类，低脂乳制品和瘦蛋白在内的所有食物的营养食品时，您便会为身体提供所需的适当燃料。 健康饮食可以帮助促进新陈代谢。