咖啡因是一种温和的兴奋剂，天然存在于咖啡豆，茶叶，可可豆和可乐果中。 2005年发表在《美国饮食协会杂志》上的一项研究报告说，年龄在18岁及以上的美国人中有90％以上的人食用咖啡因。 但是，许多人试图限制咖啡因的摄入量，以避免不想要的副作用，如紧张不安和失眠。 您可以购买各种不含咖啡因的软饮料。
水果味汽水
许多但不是全部的水果味汽水品牌不含咖啡因，包括柠檬石灰，草莓，葡萄，樱桃，橙子和其他。 尽管这些软饮料不含咖啡因，但普通品种中所含糖分高。 USDA报告说是12盎司。 一罐普通的水果味汽水含有148卡路里和33克糖。 这些饮料中的许多还可以以含有人造甜味剂的无糖形式获得。
一些品牌的橙色和混合柑橘味的苏打粉所含咖啡因的浓度超过可乐中的含量，因此，如果您想减少咖啡因，请阅读饮料的标签。
干姜
姜汁汽水是不含咖啡因的软饮料，有常规和无糖两种。 12盎司 根据美国农业部的数据，一份普通的姜汁汽水含有133卡路里的热量和29克的糖。
根啤酒
大多数品牌的生啤酒都不含咖啡因，尽管其中一些含有咖啡因。 12盎司 据美国农业部报告，一罐普通生啤酒具有152卡路里和39克糖。 无糖根啤酒通常不含卡路里，而且所使用的人造甜味剂因品牌而异。
汤力水
补品水是另一种不含咖啡因的软饮料，有常规和无糖两种。 普通补品水每12盎司含有约124卡路里的热量和32克糖。 根据美国农业部
奶油苏打水
苏打奶油是一种香草味的软饮料，有普通和无糖两种。 多数苏打奶油品牌都不含咖啡因。 USDA报告说是12盎司。 每份普通奶油苏打粉含189卡路里的热量和40克糖。
碳酸水
根据美国农业部的数据，碳酸水，包括无味，起泡的矿泉水，苏打水和苏打水，都不含卡路里，咖啡因或糖。 调味碳酸水包含人造香料和糖或人造甜味剂。
