尽管如此，如果您不喜欢鼻烟，这种简单的不含咖啡因的茶还是不错的选择。 根据梅奥诊所的说法，大多数人会在一周到十天内从普通感冒中恢复过来，因此，如果症状持续，请去看医生。
洋葱茶治感冒：有效吗？
根据Mayo诊所的说法，温热的液体（如茶）可以帮助缓解症状并缓解充血。 因此，尽管洋葱茶不能治愈感冒，但其抗氧化剂和水合特性可能能够缓解感冒症状。
根据2016年3月发表在《 营养 杂志》上的一项研究，洋葱中含有一种称为槲皮素的多酚，与改善精神和身体机能以及降低感染风险有关。 但是，槲皮素更常见的是具有增强免疫力，抗炎和抗病毒的特性。
根据罗切斯特大学医学中心的数据，当病毒感染您的身体时，它们会在您的鼻子和喉咙周围的膜上引起炎症。 这可能会导致您的喉咙疼痛或鼻子流涕。 槲皮素的抗炎特性可能有助于缓解这些症状。
洋葱还富含维生素C，每杯可提供您每日建议值的13％。 据美国国立卫生研究院（NIH）称，维生素C在免疫功能中起着重要作用，并且还可以帮助体内再生其他抗氧化剂。
洋葱茶食谱
制作洋葱茶可以像切洋葱，煮洋葱和喝果汁一样简单，以快速治疗感冒。 您也可以添加生姜和绿茶等成分。
方法如下：
- 洗净切五片姜和半个洋葱
- 将生姜，洋葱和绿茶放入茶壶中。
- 将沸水倒入锅中，使茶浸泡三至四分钟。
根据梅奥诊所的说法，在感冒时，保持身体水分充足并避免咖啡因很重要。 洋葱茶不仅可以帮助保持身体水分，还可以自然地不含咖啡因，因为洋葱不含咖啡因。
