tube韧带和s棘韧带将the骨固定在骨盆的骨骼上。 尽管它们是韧带的厚带，但由于进行剧烈或重复的体育活动而受到压力和伤害，并可能在臀部造成字面上的疼痛。 物理治疗的重点是减轻最初的疼痛并防止再伤。
cro结节韧带
韧带始于the骨，三角形的骨头位于脊柱的底部，并向下插入骨盆。 它从骨的前部向前延伸，然后向下延伸以附着到坐骨的结节上，在构成骨盆环的一根骨头上有骨突出。 其作用是防止在向脊柱施加向下压力时when骨向前倾斜。 强调运动的人会在后腰形成许多弧形，例如跳高，打高尔夫球，体操，投球和排球增高。
物理疗法止痛
最初的物理治疗目标是通过最大程度地减少伤害刺激并减少局部痉挛和炎症来减轻疼痛。 对于sa韧带扭伤，应通过停止会引起不适的体育活动来休息，并用冰敷缓解疼痛。 每天几次使用冰块，每次疗程最多20分钟。
预防物理疗法
可以增加下背部和ac骨区域的强度和稳定性的疗法有助于防止the结韧带受伤。 核心锻炼与伸展运动相结合，可增加腿筋，臀部屈肌和臀肌的柔韧性，可改善下肢的震动吸收并减轻韧带的压力
其他治疗方法
对于the结节结构更持久的问题，寻求改变韧带疤痕组织的治疗方法可能会有所帮助。 为了分解疤痕组织并改善韧带的柔韧性，可以使用Graston技术或其他形式的深层组织按摩（如交叉纤维摩擦疗法）来分离韧带中的纤维。 在其他情况下，解决方案可能是增强韧带纤维，以便通过注射到韧带中刺激更多的疤痕组织的放疗可以使运动更容易。 如果您仍然遇到问题，请与您的医生或治疗师讨论这些选择。
