可以圣。 约翰麦汁帮助减肥吗？

减肥补品包含各种成分，旨在帮助节食者减肥。 一些非处方饮食补品包含圣约翰草。 尽管这种草药成分可以有效治疗某些疾病，但美国家庭医师学会警告说，使用圣约翰草减肥的安全性和有效性尚不清楚。

一个女人正在修剪一些圣约翰草花。 图片来源：zolochevka / iStock / Getty Images

减肥

尽管减肥行业促进使用某些草药来促进减肥，但很少有科学证据支持这些主张。 尽管市场上有各种饮食辅助手段，但减肥所需的热量消耗少于身体燃烧所消耗的热量。 根据MayoClinic.com的说法，无论您服用哪种减肥产品，都必须少吃3500卡路里的热量才能损失一磅脂肪。

圣约翰草

贯叶连翘是圣约翰草的植物学名称。 古希腊人用这种草药治疗各种疾病，包括神经疾病。 这种草药的叶子和花朵含有金丝桃素和假高丝素。 圣约翰草是多年生灌木，多年生于亚洲，非洲，欧洲和美国。 它具有抗病毒和抗菌特性。

用途

圣约翰草是治疗抑郁症的常见草药，一些研究表明，这种草药可能有效。 这种草药的其他可能用途包括治疗感染，更年期症状和季节性情感障碍。 尽管在某些情况下有证据支持圣约翰草的益处，但没有证据表明该药草有助于减肥。 根据MayoClinic.com的说法，这种草药的一种传统用法包括治疗体重减轻，尽管效果尚未得到证实。

注意事项

尽管某些减肥产品中含有圣约翰草，但没有证据表明这种草药在帮助减少脂肪方面起任何作用。 活性成分可能与某些药物相互作用，包括抗抑郁药，抗组胺药，避孕药和镇静剂。 圣约翰草可能引起副作用，例如头晕，精神错乱，荨麻疹，头痛和口干。 它还可能使您的皮肤对阳光敏感。 在服用圣约翰草之前，先咨询您的医生，然后与您的保健医生讨论健康的减肥方法。