跑步时（无论是出于训练目的，娱乐目的还是运动目的）都可能会遇到障碍。 痔疮跑步很困难，但是体重问题，关节炎和其他骨科问题也可能使跑步更加困难。
尽管没有经常提及，但是痔疮是另一种可能因体育锻炼而引起不适的例子。
这些是什么？
痔疮一词是希腊词，由两个不同部分组成。 前缀出血/ o表示“血液流动”。 后缀“ -oid”是希腊语，意为“类似”。 痔疮是位于直肠的静脉肿胀。
这些静脉可以位于内部或外部。 据梅奥诊所称，这种有时会发痒和令人烦恼的问题在四分之三的成年人中发生。
痔疮的原因
痔疮的原因很多，但跑步和体育锻炼并非导致这种情况的原因。 遗传除了会引起肛门性交，肥胖和慢性便秘外，还可以起到一定的作用。
这种情况的另一个原因是在排便时劳累并用力推。 另外，怀孕和分娩都会引起痔疮。 克利夫兰诊所（Cleveland Clinic）指出，其他原因还包括频繁的腹泻，长时间坐在马桶上和衰老。
与痔疮一起跑步
一些跑步者可能会告诉您，跑步时他们会感到流血和直肠区域不适。 这可能是与痔疮有关的问题，并向该区域施加压力。 由于可能会产生摩擦，当您使用痔疮跑步时，尤其会发生这种情况。
如果您患有痔疮，其他运动可能会很困难。 例如，骑自行车-尤其是在使用直立自行车时-可能会直接对痔疮施加压力。 考虑改用卧式步进器。
跑步前治疗痔疮
有许多非处方药用于治疗痔疮。 当您的痔疮发作时和跑步前使用这些乳霜可以减轻一些疼痛和瘙痒。 如果您咨询您的痔疮医生，他也可以开一些处方药。
麻省大学纪念健康护理学院建议，坐浴或在浅水浅浴中坐10至15分钟，也可以帮助减轻痔疮引起的疼痛和肿胀。
最后，在跑步之前，您可能希望在臀部之间放置一块柔软的垫子，以免跑步引起刺激。 如果您的痔疮逐渐恶化，请务必咨询医生。 可能需要更具侵入性的程序，例如橡皮筋结扎，硬化疗法，激光治疗甚至手术切除。
痔疮的其他提示
根据哈佛健康出版社的说法，其他一些小的变化可以帮助缓解与痔疮有关的疼痛和肿胀。 偶尔摄入一汤匙矿物油（与酸奶或苹果酱混合）可以帮助润滑大便，使其更容易通过痔疮。
排便时将脚放在阶梯凳上也可以改善直肠角度，使粪便更容易通过，最终改善使用痔疮跑步时的体验。
