钾是一种矿物质和电解质，可支持人体某些最基本的功能。 没有它，您的心脏将无法维持稳定的节奏，神经和肌肉无法正常收缩，身体也无法维持体液平衡。
您的身体通常在保持钾水平正常方面做得很好。 据梅奥诊所说，这通常在每升血液（mmol / L）3.6至5.2毫摩尔之间。 不过，某些人群可以通过非处方或处方钾补充剂受益。
您需要多少钾？
《美国人饮食指南》建议男性每天至少摄取3, 400毫克（mg），女性每天至少摄取2, 600毫克。
大多数健康的人应该能够从饮食中获得每日推荐的钾摄入量。 营养与营养学会列出了香蕉，土豆，哈密瓜，菠菜，葡萄干和牛奶等许多钾含量高的食物。
但是钾丸和其他形式的补充剂在某些时候对某些人有好处。
谁是钾补充剂？
医生可能会为低血钾症患者开出或补充钾盐，这就是您钾盐摄入不足的时候。 低钾血症是由于钾过多流失引起的，通常是通过尿液，粪便或汗液引起的，国家罕见病组织解释说。 反过来，这可能是由多种原因引起的，包括服用利尿药，过度使用泻药，慢性腹泻或呕吐，镁摄入不足，进食障碍，例如贪食症，慢性肾脏疾病和某些遗传性疾病。
根据 《重症监护医学 》 杂志 2014年9月/ 2014年9月的报告，重病和住院的人，尤其是儿童，似乎容易发生低钾血症。 醛固酮增多症（Kaiser Permanente）表示，醛固酮过多症通常意味着过多的醛固酮激素通常有助于钾和钠的平衡，它也会消耗钾水平。
用于治疗低钾血症的补品
最佳的钾补充剂取决于其用途。 通常，氯化钾效果很好，是治疗低钾血症最常见的补充剂。 纽约莱诺克斯山医院肾脏病科主任玛丽亚·德维塔（Maria DeVita）医师表示：“大多数时候，氯化钾是钾缺乏的首选来源。”
国家生物技术信息中心称，氯化钾具有很强的咸味。 实际上，它通常在盐替代品中发现。 葡萄糖酸钾有时也用于治疗低血钾症。
其他钾补充剂
其他类型的钾补充剂通常对低钾血症以外的健康问题也有帮助。 根据膳食补充剂办公室（ODS）的数据，柠檬酸钾，磷酸盐，天冬氨酸和碳酸氢盐都已用作膳食补充剂。
北卡罗来纳大学医学院肾脏病学和高血压学系主任杰拉德·赫拉迪克（Gerald Hladik）医师说，医生有时会给患有肾结石的人开柠檬酸钾。 根据梅奥诊所的说法，这种补品还可以帮助预防肾结石。
DeVita博士补充说，磷酸钾可用于缺乏磷酸盐的人。 根据国家医学图书馆的资料，磷酸盐是一种矿物，在骨骼和牙齿的强健中起着重要作用。 根据ODS的说法，仅有极少数的证据表明碳酸氢钾或柠檬酸钾也可能有助于骨骼健康。
根据美国心脏病学会（ACC）的说法，钾补充剂有粉末，颗粒，液体，片剂和胶囊剂形式。 粉末，颗粒和液体可以混入水或果汁中。
钾补充剂的可能的副作用和相互作用
根据ACC的说法，钾补充剂的一些较不严重的副作用可能包括轻度的恶心或腹泻，胃部不适和手脚刺痛感。 更严重的问题包括腹泻或呕吐持续，大便呈黑色或血腥，肌肉无力和心跳异常。
ODS称，非处方钾补充剂通常所含矿物质不超过99毫克（或仅占每日建议摄入量的3％），这使其难以摄取过多。 但它有可能发生：ACC报告称，服用过量的症状可能包括心跳改变，癫痫发作，精神错乱和呼吸浅。
处方药的剂量可能更高，但是您只能在医生的指导下服用，后者将密切监测您的钾水平。 您的医生将能够告诉您哪种钾补充剂最适合您的特殊需求。
钾补充剂可以与某些药物相互作用。 根据ACC，这些包括：
- 某些心脏药物，例如依普利农（Inspra），地高辛（Lanoxin）和ACE抑制剂，例如福辛普利（Monopril）和苯那普利（Lotensin）
- 一些利尿药
- 用于治疗哮喘的支气管扩张剂，例如噻托溴铵（Spiriva）
- 奎尼丁（Quinidex），用于治疗心律不齐以及疟疾
关于补钾的警告
根据国家肾脏基金会的说法，如果钾过多或高钾血症（可能由肾脏疾病引起），补充钾可能很危险。 Hladik博士警告说：“高钾水平可能危及生命，并导致心脏骤停。” 某些保钾利尿剂，例如螺内酯（Aldactone），也会引起钾的收集。 与您的医生交谈，以查看您服用的任何药物是否会导致高钾血症。
如果您患有艾迪生氏病，严重烧伤，心脏病，高血压或克罗恩氏病引起的慢性腹泻，也不应服用钾补充剂。
