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含磷酸的食物

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Anonim

磷酸,一种常见的食品添加剂,与骨矿物质密度降低有关。 一种无色,无味的物质,用于肥料和洗涤剂以及食品和饮料。 其在食品工业中的目的是使食品具有鲜明的风味或用作防腐剂。

一杯在桌上的苏打水。 图片来源:punsayaporn / iStock / Getty Images

软饮料

磷酸消耗最广泛的来源是软饮料。 磷酸是造成可乐特有的咬味的原因。 纯碱含有柠檬酸,而不是可乐中的磷酸。 除可乐外,许多运动饮料,瓶装茶,拳和水果味饮料都含有磷酸。 2006年发表在《美国临床营养杂志》上的一项研究发现,可乐而非其他碳酸饮料与女性较低的骨矿物质密度有关,这表明磷酸可能对骨骼健康具有负面影响。

乳制品

磷酸盐用于许多乳制品中,以修饰蛋白质并改变pH值,以生产更高品质的产品。 将磷酸衍生的磷酸盐添加到干酪中,可制得光滑,耐贮存的产品。 磷酸,磷酸盐还可以在牛奶,酪乳,干酪和非乳制咖啡奶精中找到。

小苏打

磷酸盐与小苏打混合后可产生发酵粉,这是在许多烘焙食品中发现的膨松剂。 用发酵粉代替酵母发酵的焙烤食品中可能含有磷酸盐。 这些将在食品包装上的成分清单中。

加工食品

其他可能含有磷酸的加工食品包括早餐或谷物棒,调味水,瓶装咖啡饮料和加工肉。 盐溶液增强了许多新鲜的肉类和禽类产品的水分和风味。 这些溶液还包含磷酸或磷酸盐。 阅读食品包装上的成分表,以识别含磷的食品添加剂,例如磷酸二钙,六偏磷酸盐,磷酸钠和磷酸三钙。

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