瓜拉纳（Guarana）是由亚马逊地区生长的植物的种子制成的，现已广泛用于各种能量饮料和减肥补品。 瓜拉那的影响主要来自其高咖啡因含量。 索尔兹伯里大学护理系报告说，瓜拉那自然含有2.5％至7％的咖啡因，而咖啡中则为1-2％。 瓜拉那补品，就像所有非处方补品一样，不受美国食品和药物管理局的管制。 瓜拉那州还具有许多令人不快甚至可能有害的副作用，因此，未经您的医生批准，请勿服用此补充剂。
机制
典型的非处方补品含有800毫克的瓜拉那，是在每餐前服用以降低食欲的。 由于诸如瓜拉那和咖啡因等兴奋剂会抑制食欲，因此在每餐前服用瓜拉那可能会减少您的每日卡路里摄入量。 瓜拉那（guarana）像咖啡因一样，也可作为利尿剂，因此您排尿更多，可能导致体重减轻。 减轻体重的同时增加水的重量，并不能减少脂肪的储存。 瓜拉那（Guarana）等兴奋剂也会增加心率，并可能加速新陈代谢，从而消耗更多的卡路里。 索尔兹伯里大学护理系指出，每日剂量不应超过3克。
实效
圣卢克罗斯福医院中心肥胖研究中心和医学部对67名服用瓜拉那和麻黄的人的体重和脂肪损失进行了研究。 主要作者CN Boozer在2001年3月的《国际肥胖与相关代谢紊乱杂志》上报告了该结果。 四十八人完成了这项研究，为期八周，在此期间，用活性药物治疗的35名患者中有8名由于副作用而退出研究。 与安慰剂组相比，活动组减轻了更多的体重和体内脂肪。
副作用
像其他中枢神经系统刺激剂一样，瓜拉那可能会引起令人不快的副作用，其副作用因人而异。 对于某些人来说，由于尚未确定安全剂量，因此每餐前800毫克可能过量。 典型的副作用包括紧张不安，入睡困难，焦虑，躁动不安，神经质，烦躁不安，颤抖，口干，头痛，烧心，胃部不适（包括恶心或呕吐），便秘或腹泻。 有些人还会听到耳鸣，称为耳鸣。
风险性
瓜拉那（Guarana）会引起不规则的心跳，包括心律加快或跳动。 瓜拉纳还可以提高血压。 如果您服用称为MAO抑制剂的药物，瓜拉那可能会引起高血压危机。 MAO抑制剂代表单胺氧化酶抑制剂，是一类用于治疗抑郁症的药物。 瓜拉那（Guarana）还可以提高血糖水平，因此糖尿病患者应仔细监测血糖。 孕妇或患有心脏疾病的人不应服用这种药物。
