根据美国国家消化系统疾病信息交换所的数据，五分之一的美国人患有肠易激综合症。 该病会导致各种各样的症状，这些症状可能使进食或一天中的工作充满挑战。 尽管远离高脂食物似乎很明显，但碳酸饮料也会引发IBS症状。 如果您全天经常喝一罐苏打水，那么您可能要考虑潜在的胃肠道后果。
什么是IBS？
导致肠易激综合症的原因尚不清楚，但是免疫功能，细菌感染和高度敏感的结肠是其中的一些理论。 腹部疼痛和腹胀是常见症状。 肠道习惯的改变-包括腹泻或便秘-也是IBS的主要症状。 但是，至关重要的是您应向医生报告这些变化，因为它们也可能表明情况更严重。 压力和饮食都可以在IBS的管理中发挥重要作用。
碳化作用
您摄入的碳酸饮料也会影响您对IBS的管理。 这些饮料有助于在腹部区域积聚气体。 当气体不通过时，会在肠道中积聚，从而引起腹胀。 这种腹胀会导致腹部不适，包括该区域的钝痛和剧烈疼痛。 碳酸饮料是造成这些影响的主要饮食原因之一，如果患有IBS，应避免使用碳酸饮料。
咖啡因和甜味剂的作用
如果您患有IBS，那么许多碳酸饮料中的咖啡因也是一个问题。 咖啡因可导致胃酸产生增加，可能导致腹部不适。 如果您的IBS倾向于通过腹泻发作而表现出来，那么远离咖啡因很重要，因为它可能会使您的病情恶化。 另一方面，根据美国国家消化系统疾病信息交换所的资料，饮用含咖啡因的饮料也会加剧脱水，从而导致便秘。 碳酸饮料中经常使用的甜味剂由于其通便作用也会使IBS症状恶化。
检查饮食
减少或去除饮食中的碳酸饮料可能会对您处理IBS的效果产生重大影响。 但是，许多其他食品和饮料也会导致疼痛，不适，腹胀和肠功能异常。 您应考虑食用其他含咖啡因的物品，例如巧克力和咖啡。 其他更有可能使IBS症状恶化的饮食成分包括高脂食品，大餐和乳制品。 记录自己的饮食以及出现症状时，将有助于您确定要避免食用的食物和饮料。
