Keurig咖啡机使用一次性K杯代替传统的咖啡过滤器和咖啡粉。 K杯有多种口味，包括一些咖啡馆风格的饮料，例如Chai Latte。 与许多其他K-Cup特殊口味一样，Chai Latte也含有添加成分，可为您的饮料贡献脂肪，卡路里和碳水化合物。 了解每份Chai Latte的全部营养影响将帮助您做出有关饮食的更多有根据的决定。
卡路里和脂肪
每杯K-Cup均调制一份Chai Latte。 混合物是加香料的红茶加牛奶，加糖加糖。 每份中含有70卡路里的热量，其中30卡路里来自脂肪。 饮料中的2.8克饱和脂肪等于美国农业部建议的每日摄入量的14％。 饱和脂肪是在室温下保持固态的脂肪。 这些脂肪会导致高胆固醇，心脏病和动脉阻塞。 因此，USDA建议尽可能限制您的饱和脂肪摄入量。
碳水化合物和蛋白质
加糖的柴拿铁（Chai Latte）含9克碳水化合物。 糖是饮料中碳水化合物含量的唯一贡献者，其提供的卡路里几乎为空，几乎没有营养价值。 提供的1克蛋白质等于USDA每日建议量的2％； 他们建议每天摄入50至65克蛋白质，具体取决于您的卡路里摄入量。
钠
每份Keurig的Chai Latte贡献133毫克的钠，占您每日需求量的6％。 高钠饮食会导致高血压，心脏病和循环系统疾病。 将摄入的钠限制在补充额外必需营养素的水平，可以帮助您从日常卡路里中获取最大的热量。
注意事项
Keurig Chai Latte K-Cup装有坚果，这可能会引起过敏反应。 柴拿铁还包含大豆产品。 大豆因其对健康的好处而受到吹捧，目前正在进行研究以确定大豆对心脏病风险，更年期和关节炎症状以及大脑发育的影响。 关于大豆对乳腺癌易感性的影响，还有一些缠绵的问题，一些研究人员声称大豆会增加患乳腺癌的风险。 正在进行更多的研究以确定大豆中雌激素样异黄酮在女性发育的不同阶段如何反应。
