跑步时最有可能是耳鸣的原因是耳鸣。 耳鸣是其他状况的症状，例如听力下降和下颌关节疾病； 它会发出声音，例如响起或在您的耳朵和头部发出喀哒声。
尽管运动通常可以缓解耳鸣带来的压力，但高强度的活动（如跑步）可能会加剧这种状况。 只有您的医生才能确定您的头部发出喀哒声的具体原因。
什么是耳鸣？
根据Mayo Clinic的说法，耳鸣是一个常见的问题，会在没有其他噪音的情况下引起听觉振铃，咆哮，嗡嗡声和在您的头或耳中发出咔嗒声。 出现此症状的原因有很多，包括耳朵或听力问题，耳朵受伤，过多的耳垢，鼻窦感染，脑瘤，心脏病和血管疾病，也没有任何明显原因。
耳鸣症状可能会出现在一只或两只耳朵中，并且可能会来来去去，无论您是在休息还是在进行有影响的有氧运动或其他锻炼。 每次搏动也可能会听到耳鸣的感觉，称为搏动性耳鸣。 跑步过程中反复出现的高冲击力运动可能会对与听力相关的耳朵细小部位产生负面影响，并增加耳鸣的出现。 在跑步时或其他时间收听白噪声或其他低声可能有助于抵消这些烦人的感觉。
颞下颌关节疾病
颞下颌关节疾病或TMJ疾病可导致关节的耳鸣和疼痛，使您咀嚼和说话-下颌关节。 克利夫兰诊所称，咬紧或打磨牙齿造成的肌肉疲劳和关节炎会引起TMJ疾病。 这种疾病的症状包括下巴，耳朵或面部疼痛，不舒服的咀嚼和头痛。
当您张开嘴巴或压缩牙齿时，TMJ还可在您的头部产生喀哒声。 跑步或慢跑之类的牙齿可能会夹在一起的运动会加剧TMJ症状。 快步行走可能提供一种更轻松的锻炼方式和缓解压力的方式，而无需夹住您的下巴。
耳鸣和颚紧
根据英国耳鸣协会的说法，耳鸣与颌关节功能障碍密切相关。 您用来咀嚼食物的肌肉会插入中耳的骨头上，这可能会导致耳鸣。 韧带还会使您的下巴附着在听力的骨头上，而供应您的下颌关节的神经则与控制听力的大脑区域相连。
咽鼓管功能障碍
跑步时或在其他时间，咽鼓管功能障碍也会导致破裂，咔嗒声或爆裂声。 咽鼓管，将喉咙的上部连接到中耳的小通道，在打喷嚏，吞咽或打哈欠以允许空气流通时打开。 当您的一根咽鼓管由于鼻窦感染，感冒或过敏而被粘液堵塞时，您可能会听到耳鸣的声音。
根据美国家庭医师学会的说法，您的一只或两只耳朵可能还会出现疼痛，并且您可能难以保持平衡。 海拔变化，例如飞行，乘电梯，潜水或在高海拔或低海拔运行时，都会增加您听到的噪音。 为了缓解咽鼓管功能障碍，您可以进行吞咽和嚼口香糖等运动，还可以进行深呼吸并在闭上嘴和鼻孔夹在一起的情况下呼气。
