如何了解您的血压数字

血压是指血管系统中的流体施加在血管壁上的力。 血压升高会增加心脏病发作，中风，肾脏疾病，失明和死亡的风险。 血压高于正常水平越高，风险越大。 合格人员应使用准确的校准设备评估血压。 在一个人坐了至少五分钟之后，应该坐下。 在几分钟内重复测量有助于提高准确性。

一个人正在测试他的血压。 图片来源：LittleBee80 / iStock / Getty Images

步骤1

见第一个数字，收缩压。 它是心脏收缩以抽血时动脉压力的量度。 正常水平被认为低于120毫米汞柱或mmHg。 120毫米汞柱至139毫米汞柱的收缩压被认为是高血压前期。 140mmHg至159mmHg是1期高血压； 160mmHg以上是第二阶段。

第2步

了解舒张压，这是在心脏休息以补充血液时测得的。 它始终是两个数字中的较低者。 一般成年人的理想水平是低于80mmHg。 高血压前期定义为80至89mmHg。 90到99mmHg是1期高血压； 高于100mmHg是第2阶段。

第三步

一起看两个数字。 如果其中一个高于正常水平，则将血压分类为适当的阶段。 例如，148/78（在78上读为148）被分类为1期高血压。 如果两个数字均低于高血压前的临界值，则认为血压正常。

小费

对于50岁以上的人，收缩压升高对健康的威胁要大于舒张压升高。 饮食，运动和体重控制等生活方式选择与血压显着相关。

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