椰子油排毒是一种流行且健康的清洁方式，可消除不良的副作用。 根据皮肤病学家和享誉世界的健康衰老专家Nicholas Perricone博士的说法，椰子油是一种有效的清洁油，还提供大量的天然能量。 椰子油主要由中链脂肪酸组成，这些脂肪酸直接运输到您的肝脏以用作能量。 这种脂肪非常适合排毒，因为它可以消耗更少的食物，为您提供所需的能量。 据信椰子油可帮助降低胆固醇和血糖，并消除寄生虫和微生物感染。 进行椰子油排毒很简单，但是您需要遵循一些基本准则以确保正确完成。
步骤1
如果您从未服用过椰子油，请服用半茶匙的椰子油。 早餐前30分钟服用。 最多工作1至2汤匙。 每天三顿饭前。 服用椰子油可能需要一到两周的时间。 服用油后感到舒适之后，就可以开始排毒了。
第2步
用椰子油代替三餐，持续三到五天。 2汤匙开始新的一天。 椰子油，取1至2汤匙。 全天每隔几个小时共汤匙14汤匙。 每天。 确保排毒期间喝八至十二杯水。 另外，避免剧烈的体育锻炼。 您可以做些琐碎的家务活和快步走，但不能做会使您流汗的活动。
第三步
接受椰子油排毒后，引入健康的营养饮食。 避免食用肉类，油炸食品或含糖糕点约一星期，以免增加消化系统的压力。 在其天然果汁中吃两到三份新鲜蔬菜和水果，或干或罐装水果。 这些包括所有柑橘类水果，苹果，油桃，李子，浆果芒果和菠萝。 您也可以吃一片全麦面包，但不能超过两片。
小费
使用有机特级初榨椰子油排毒。 这种油不得除臭，并且应未经漂白和精制。 这样可以确保您从椰子油中获得完全的自然益处。 您可以在任何大型连锁食品店找到有机，原始，特级初榨椰子油。 但是，大多数亚洲超市可能会提供更便宜的价格。
警告
本文不能代替您寻求医生或医疗保健专家的医疗建议。
