缺乏运动和饮食不当可能导致体重减轻和肌肉损失，这种情况通常可以逆转。 但是，这也可能是严重的，可能威胁生命的医疗状况的症状。
不活动引起的肌肉萎缩
肌肉萎缩可能是由于没有进行足够的体育锻炼引起的。 这种情况可以通过饮食和锻炼计划解决。 除了减轻肌肉外，您是否减肥在很大程度上取决于您的饮食。
缺乏活动可能有多种原因，包括：
- 久坐的工作和生活方式
- 因病或受伤卧床休息
- 由于大脑或神经损伤而无法移动四肢
30岁后肌肉丢失也是衰老的正常现象。 这种类型的肌肉萎缩症称为肌肉减少症。 在大多数情况下，这是由于荷尔蒙随着年龄而发生变化，包括睾丸激素水平降低。
哈佛医学院指出，每十年，您可能会损失多达总肌肉量的3-5％。 肌肉质量下降会导致无力和稳定性增强，并可能使您跌倒和受伤的风险更大。
幸运的是，通过饮食和锻炼，您可以减缓或防止由于衰老而导致的肌肉丢失。 确保饮食中摄取足够的蛋白质来维持和锻炼肌肉。
每周至少对所有主要肌肉群进行2到3次阻力训练。 肌肉可以适应锻炼，因此建议逐步增加锻炼强度，并在锻炼中进行不同的锻炼。
营养不良和厌食
脂肪流失和肌肉流失可能是一种饮食失调的迹象，称为神经性厌食症。 当个人将食物摄入量限制在危险的低水平时，就会发生这种情况。 根据妇女健康办公室的数据，在许多情况下，患有厌食症的人的身体形象会发生畸变，并且认为自己体重不足时就会超重。
除限制食物摄入外，患者还可能服用泻药并过度运动以控制体重。 厌食症的其他症状包括：
- 脆弱的头发和指甲
- 感觉冷
- 头晕
- 能源短缺
- 不定期或根本没有定期
- 混乱
- 记忆力差
肌肉浪费的另一个潜在原因是食物吸收不良。 在这种情况下，即使个人饮食健康，饮食中热量也足够，营养也无法在消化系统中适当吸收。 吸收不良的其他症状可能包括：
- 弱点
- 难以思考
- 大便的变化
- 胀气
Medline Plus指出，吸收不良有许多潜在原因，包括乳糜泻，克罗恩氏病，蠕虫或寄生虫感染，Whipple病，肠道细菌过度生长和囊性纤维化。 一些药物，例如四环素和某些抗酸剂，也可能会干扰营养物质的吸收。
肌营养不良引起的萎缩
肌营养不良症是导致进行性肌无力和萎缩的遗传病。 它可能会快速发展，导致肌肉质量突然丧失，但其症状也会以较慢的速度发展。 肌营养不良症是遗传性遗传或突变基因导致的。
肌肉营养不良有几种类型。 Cedars-Sinai指出，例如，杜兴氏肌营养不良症是该疾病的快速发展形式，通常会影响3至6岁的男孩。 在这种疾病的形式中，突变的基因影响称为肌营养不良蛋白的蛋白质，该蛋白质将肌纤维保持在一起。
贝克尔型肌营养不良症是另一种类型，会影响两个性别，其症状在青少年和20多岁时出现。 面肩肱型肌营养不良症主要影响面部，手臂和肩膀的肌肉。 具体的突变会有所不同，每种类型的肌营养不良症都不为人所知。
肌肉营养不良的其他症状包括：
- 呼吸困难或吞咽
- 小腿肌肉增大
- 爬楼梯困难或从坐姿或卧姿站起来
- 心脏扩大
- 四肢僵硬
虽然无法治愈该病，但医生可以帮助治疗该病的症状并减缓其进展。 治疗选择包括物理疗法和药物，例如皮质类固醇。
神经损伤造成的肌肉损失
肌肉在从神经接收信号时会收缩。 如果这些神经受损，可能会导致肌肉无力和萎缩。 受伤可能会导致神经或肌肉损伤。 根据受影响的神经，症状可能会影响整个身体或仅一个身体部位。
肌肉丢失的另一原因是神经肌肉疾病，例如肌萎缩性侧索硬化症，也称为ALS或Lou Gehrig病。 神经肌肉疾病可能是遗传性遗传或基因突变的结果。 某些状况，例如多发性硬化症，是由免疫系统异常引起的。 ALS和多发性硬化症均会影响中枢神经系统。
神经肌肉疾病的症状可能包括：
- 运动和平衡问题
- 抽筋，疼痛和肌肉抽搐
- 麻木和刺痛
- 下垂的眼皮
- 呼吸困难或吞咽
目前，这些疾病无法治愈。 但是，医生可能能够治疗并减缓症状的进展。
癌症和其他原因
俄亥俄州立大学指出，所有癌症患者中约有一半将遭受体重减轻和恶病质或肌肉质量的逐渐丧失。 在晚期癌症中，受影响的患者数量增加到80％。 恶病质导致所有患者中约20％至40％的死亡。
癌症恶病质的其他症状包括：
- 身体恶化
- 减肥
- 身体虚弱
- 精神疲劳
- 生活质量差
癌症患者恶病质的病因仍在研究中，但据信癌性肿瘤释放某些分子，这些分子使患者食欲不振并减少营养吸收。 人体随后消耗脂肪和肌肉，以获取无法再从食物中吸收的营养。
恶病质并非孤立于癌症患者。 在患有慢性肾脏疾病，艾滋病毒和艾滋病，充血性心力衰竭和慢性阻塞性肺疾病的患者中也可以看到这种疾病。
