鼻窦问题的人经常会出现充血，刺激，流鼻涕，经常咳嗽和面部压力。 从季节性过敏到食物敏感性，各种各样的因素都会导致这种疾病。 实际上，鼻窦问题和碳水化合物之间存在一些建议的联系。 尽管从饮食中消除所有碳水化合物是不健康的，但限制摄入复杂碳水化合物可以改善症状。
碳水化合物敏感性
众所周知，碳水化合物不会引起每个人的鼻窦问题。 实际上，许多人经常吃碳水化合物，没有明显的副作用。 但是，有些人对碳水化合物特别敏感。 与食物过敏类似，这种敏感性会导致碳水化合物消耗时发生异常的生理反应。 对于某些人来说，这种反应涉及鼻窦充血或感染。 如果您认为对碳水化合物的敏感性可能是造成鼻窦问题的原因，请咨询您的医生以制定适当的治疗计划和健康的鼻窦饮食。
碳水化合物和真菌
根据Oasis Advanced Wellness网站，在某些情况下，鼻窦问题可能是由真菌问题引起的。 嘴和鼻子是真菌和其他细菌的常见进入端口。 通常，天然的人体防御系统可以保护我们免受微生物侵害，并防止它们损害我们的健康。 但是，在某些情况下，我们的身体环境不利于这些保护行为。 根据该网站，碳水化合物为这些真菌提供了大量的糖分。 通过消除碳水化合物，您可以消除真菌的主要食物来源，并希望将其彻底消除。
碳水化合物的种类
疾病预防控制中心承认，碳水化合物可分为两种类型：简单碳水化合物和复杂碳水化合物。 简单的碳水化合物是加工过程中添加到食品中的糖。 添加的糖通常在成分标签上看到，如玉米糖浆，高果糖玉米糖浆，右旋糖，果糖，浓缩果汁，麦芽糖，糖蜜或糖浆。 它们通常被添加到白面包，饼干，糖果和加工食品中。 尽管这些简单的碳水化合物可以为您提供快速的能量爆发，但它们对您的健康几乎没有好处。 另一方面，复合碳水化合物可为您的身体提供更多营养和更持久的能量。 复杂的碳水化合物存在于水果，蔬菜，全麦面包，全麦面食，燕麦，豆类和糙米中。 如果您想消除鼻窦问题，请考虑仅改用复杂的碳水化合物，而不要消除饮食中的所有碳水化合物。
低碳水化合物饮食的危害
根据梅奥诊所（Mayo Clinic）的说法，低碳水化合物或无碳水化合物饮食实际上可能对身体的整体健康有害。 虽然它可以消除您的一些鼻窦问题，但实际上可能导致更严重的健康问题。 低碳水化合物饮食可能导致头痛，头晕，疲劳，肌肉无力，恶心，腹泻和便秘。 如果您每天的碳水化合物摄入量少于每天20克，则可能会发展为酮症。 当人体没有足够的糖来产生能量时，就会发生这种情况。 结果，它开始破坏您的脂肪存储以产生葡萄糖。 随着脂肪分解，会产生酮并在体内积聚。 酮病的直接症状包括恶心，头痛，疲劳和口臭。 如果不及时治疗，酮症可能会危及生命。
