二氧化硅丸剂和液体配方具有增强骨骼，改善皮肤健康和修复受损组织的能力。 大多数补品含有从马尾提取物中提取的 二氧化硅 或 二氧化硅 （SiO2）。 这种化合物由硅和氧组成，约占地壳的59％。 除工业用途外，它还被推广为健康皮肤，头发和指甲的天然疗法。
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结晶硅石 剧毒，可能导致肺癌。 补充剂包含 膳食二氧化硅 ，当以适当剂量食用时，它被认为是安全的。
什么是二氧化硅？
据欧洲工业二氧化硅产品协会称，这种微量矿物质以九种不同形式存在，包括石英和方石英。 结晶二氧化硅用于从玻璃，建筑到农业的各种行业。 吸入时，可能导致呼吸系统疾病，肺癌，肾脏疾病和其他疾病。
根据2013年1月发表在《 营养与代谢 》杂志上的一篇评论，膳食补充剂还包含其他形式的二氧化硅，这些二氧化硅通常是安全的并且不太可能引起副作用。例如， 二氧化硅和原硅酸天然存在于全谷物中，水果和蔬菜。 肉，奶制品和其他动物产品的二氧化硅含量低于植物性食品。 啤酒和矿泉水也包含这种化合物。
该评论强调了硅及其衍生物对健康的潜在益处。 据研究人员称，二氧化硅是硅的一种形式 。 这种天然元素在胶原蛋白合成，免疫功能，骨骼矿化和心理健康中起关键作用。 它也是人体中第三大最丰富的微量矿物质 。 大多数研究表明，原硅酸具有治疗作用，可能有益于整体健康。
二氧化硅丸的潜在好处
二氧化硅丸含有 饮食中的硅 。 根据2012年3月版《 骨 》杂志发表的一项队列研究，这种天然化合物可以改善中年女性的骨骼健康。 研究人员指出，二氧化硅（即二氧化硅）与雌激素相互作用，导致骨骼矿物质密度增加 。
如果您在脱发或皮肤暗沉中挣扎，二氧化硅可能会有所帮助。 这种微量元素可刺激胶原蛋白的合成 ，使您的皮肤年轻紧致。 根据2016年5月6日在 Anais Brasileiros de Dermatologia上 发表的评论，它还可以减少脱发并打造更坚固的指甲 。 在该评论中引用的临床试验中，硅补充剂被证明可以改善皮肤外观并增加头发抵抗断裂的能力。
发表在《 营养与代谢 》上的评论表明，二氧化硅的益处远不如人们想象的那样。 正如研究人员指出的那样，硅补充剂可能有助于预防退行性疾病并改善免疫功能。 但是，大多数研究都是针对动物进行的，因此很难说这些发现是否适用于人类。
二氧化硅的副作用和风险
二氧化硅，即二氧化硅，被广泛用作抗结块剂。 根据FDA的说法，该化合物的含量不得超过食品总重量的2％ 。
但是，膳食补充剂要遵守不同的规定。 FDA仅在潜在有害产品进入市场后才采取行动。 因此，作为客户，您有责任检查标签并做出明智的决定。
长时间接触结晶二氧化硅可能会引起毒性 。 肺损伤和慢性阻塞性肺疾病是常见的副作用。 但是，结晶二氧化硅的化学组成与膳食二氧化硅不同，因此膳食形式不存在这些风险。
根据“ 营养与代谢 ”杂志的报道，较安全的二氧化硅上限为每天700毫克 。 在典型的饮食中，全谷类食物占硅摄入总量的三分之一。
二氧化硅丸剂和滴剂的浓度各不相同，具体取决于品牌。 例如， NOW Foods二氧化硅复合物每份包含40毫克二氧化硅，而BioSil仅5毫克。
二氧化硅是天然存在的元素，可以在大多数食品中找到。 因此，当以适当的剂量食用时， 不太可能引起不良反应 。 为了安全起见，请咨询您的医生-特别是如果您想在怀孕或哺乳期间服用二氧化硅。
