Bosc梨主要生长在西北太平洋的俄勒冈州和华盛顿州。 它们的皮肤呈褐色，肉质松脆，但具有甜辣味。 您可以原始食用它们，也可以将它们用于烘烤，烤制或水煮中。 Bosc梨的营养与其他梨和水果相似。
卡路里
Bosc梨的卡路里含量低，而中等重量的179克梨中只有120卡路里。 这种低卡路里的含量可以使Bosc梨适合减肥饮食，因为如果遵循2000卡路里的饮食，那么120卡路里的热量仅占您每天所需卡路里的6％。 Bosc梨中只有很少的脂肪-仅0.16克。
碳水化合物
Bosc梨富含碳水化合物，因为每种培养基中179克的梨都含有约29克的碳水化合物。 这个数量是一片面包提供的两倍，因此Bosc梨可以成为锻炼前能量的良好来源。 碳水化合物是人体的主要燃料来源。
纤维
Bosc梨富含一种特殊类型的碳水化合物-膳食纤维。 每个中等大小的梨都含有约5.5克的这种营养素，这对整体健康至关重要，对节食也很有帮助。 膳食纤维可带来饱腹感，还可以使您的血糖水平稳定，促进健康的消化并有助于胆固醇的管理。
蛋白
Bosc梨不是很好的蛋白质来源，因为中等梨只能提供0.64克的这种营养素。 您的身体使用蛋白质来构建和修复重要的组织和细胞，因此必须摄入足够的蛋白质。
矿物质和维生素
Bosc梨并不是维生素和矿物质的特别强大的来源。 但是，每个梨都含有5毫克的维生素C，18毫克的钙和218毫克的钾。
